你以為有喝水，其實身體一直在缺水！5大警訊，防心肌梗塞、中風找上門 【中醫師 周宗翰｜健康1+1 JoJo】（2026.7.30）｜健康1+1 ·直播

每天都有喝水，真的代表身體不缺水嗎？很多人待在冷氣房、不流汗，以為自己不會缺水，其實早就陷入「隱性脫水」！口乾、疲倦、頭暈、便祕，小心血液稍稍變濃，增加中風、心肌梗塞與腎臟負擔。哪些人最容易慢性缺水？口渴才喝已經太晚？白開水、咖啡、麥茶、椰子水誰最補水？夏天真正有效的補水方法是什麼？要健康渡過這夏天，這一集千萬別錯過。

隱性缺水危機 留意警訊防心梗
1：天天喝水也會隱性缺水 留意這些警訊
2: 隱性缺水傷器官 醫師教你補水法
3：補水只能喝白開水？飲品一次解析

💎今日專家💎

周宗翰
〈翰鳴堂〉主治醫師

+〈翰鳴堂〉〈睿鳴堂〉〈頤鳴堂〉中醫診所主治醫師
+〈臺北市立聯合醫院仁愛院區〉中醫科主治醫師
+〈中國醫藥大學〉醫學士
+〈台北醫學大學〉藥學士

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你以為有喝水，其實身體一直在缺水！5大警訊，防心肌梗塞、中風找上門

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