連喜歡的事都拖？這條視頻靠腦科學讓你無痛戒掉拖延症

你們看看這些拖延症的評論 底下都在說演我本人 我隨便念幾條給你們聽聽 考試拖延到一邊複習 一邊要扇自己耳光 論文答辯前要大改 還在焦慮的刷視頻 組會最後的呆到爛錢 一直還在拖延着玩手機 後面硬生生熬了一個通宵 這種廁所懶得上就一直憋着 吃飯懶得吃一直拖着 這種我覺得就是真懶了 家醫會在腦子裏不斷的循環怎麼做 但就是不行動 你是不是也這樣 反覆嘗試改變 總感覺內心有個聲音 在阻止自己做一些 讓自己變得更好的事情 但是我想說的是 拖延不是你在懶 可能是你的大腦在省電 我們每做一個決定 大腦都在做成本的判斷 當你的大腦基礎耗能太高 它就會本能的躲開 需要更高耗能的任務 尤其是新的 不熟悉的複雜的耗腦任務 你不想寫論文 但是卻能出去散步 因爲寫論文耗腦更多 就好像你的電量只剩20%了 系統就會自動關掉後臺 只爲多撐一會兒 這可能不是你的意志力不夠用 而是你的大腦的 輸入 處理 輸出系統 正在偷偷的漏能量 根本沒有力氣去支撐你 開始做其他新的事情 所以你會感覺好像啥也沒幹 但是特別的累 很多人不知道 大腦的能力 不是由你的思考量來決定的 而是由耗能的效率來決定的 大腦需要精準的信息輸入 大腦再有精準的處理能力 纔能有高效的輸出 也就是我們的行動 而精準的信息輸入最重要的 也是最基礎的信息 就是我們的視覺 潛艇覺 以及身體的本體感覺 它們也是大腦確保 你在做任何行動之前 你是安全的基本前提 視覺 最重要的對外界信息的收集 如果你的眼睛看東西都費勁 跟不上物體的移動 又或者看東西會看漏 都是視覺信息的降低 潛艇的穩定 最基本的大腦 在世界中的未知信息 如果你走路搖搖晃晃 單腳站都站不穩 容易暈車 這些都是潛艇的效率低 本體感覺 最準確的身體GPS導航 大腦需要清楚的 知道身體的每一個位置 在什麼地方 以此來規劃接下來的行動 如果你身上有粘連 舊傷 或者經常撞桌子腳 這些都是你本體感覺效率低 你的大腦會爲了 維持最基本的眼睛 平衡穩定 和了解身體的位置 比別人多消耗 大概30%到50%的能量 要是再加上處理系統的 大腦決策判斷 和小腦的協調 糾偏的功能 也在下降的話 大腦在還沒有做任何事情的 基礎耗能就已經很高了 你想讓它再去開啓一件 更耗能的事情 它思考了一下覺得 這也是爲什麼 你只要想開始做一件事 結果都是 我等會兒再做 神經學早就證實 大腦不是不可改變的固定硬件 而是可以通過訓練 升級的可塑系統 有研究顯示 健康人經過工作記憶訓練後 其大腦活動模式 在應對不同工作記憶負荷時 會顯示出可塑性的變化 也就是說在訓練後 能夠更有效的利用神經資源 來處理更高負荷的信息 今天給大家帶來一個 超簡單的測試 10秒鐘就可以測試出 你自己的身體 本體感覺的精準程度 你可以嘗試軀幹不動 用手往外展 看一下它能到什麼程度 感受一下它的緊張程度 再試一下另外一側 記住緊的那一側 然後再用手 在緊的那一側的手掌心 劃三到五下 額頭上劃三下 臉上劃三下 下頜劃三下 這是我們的三叉神經 然後再試一下 大家可以看到 我的活動度就明顯變大了嗎 如果說你的活動度也有變大 這就說明 你剛纔的本體感覺刺激 就幫大腦進行了減負 就會讓我們的輸出 我們的活動度變得更好 所以當你的身體位置 信號傳遞的越準確 大腦就不用再琢磨 你的手臂在哪裏 身體應該怎麼擺 能耗自然就降下來 同時只要把你的視覺 前庭平衡 本體感覺 小腦大腦 各個區域這些模塊 都能夠校準到位 那你的大腦就可以 從夯呲夯呲的硬扛 變成順順暢暢的運行 能耗也會直接的降低 能量提升了 開始一件事情 也就會變得非常的輕鬆 這些不是靠雞湯的洗腦 也不是靠意志力去硬撐 而是靠科學的訓練 讓我們的大腦效率變得更高 能耗變得更低 這就是我做這21天 腦力提升課的核心邏輯 從精準的輸入 精準的處理 再到精準的輸出 通過科學的大腦訓練 我是李鵬 急故神經醫學博士 先後在清華大學國家體育總局 開展急故神經醫學 以及運動醫學 相關的工作數十年 曾參與保障過亞運會 奧運會 冬奧會等重大國際體育賽事 爲數十支國家隊 以及上百位奧運冠軍 和世界冠軍 提供過專業的支持保障 這門凝結了我 十幾年的實戰經驗的課程 21天腦力提升計劃 沒有灰色的科學知識原理 只有聽得懂 學得會 做得通的測試和訓練動作 已經幫助了上萬名用戶 這些來自21天腦力提升計劃 學員的真實反饋 一個人在家就能練 每天只需要10分鐘 就可以通過能耗優化 專注提升 壓力調節 健康管理 疲勞緩解 目標落地 六大核心模塊系統訓練 幫你從根源改善大腦狀態 降低大腦能耗 擺脫拖延 提升專注力和做事效率 又能優化睡眠質量 緩解身心疲勞 科學的管理健康 最終讓你高效搞定學習工作 從容應對生活 輕鬆拿到你想要的所有改變 現在點擊評論區鏈接購買 可領取限時的優惠券 享受粉絲福利價 美捷課的訓練動作部分 已經單獨拆分出來 爲了讓大家練得更高效 不走彎路 我還專門配備了專屬大意服務 後續的所有進階動作 都會同步的免費更新 購買後還要及時的查看私信 視頻以及其他權益