短視頻系列 焦慮症、強迫症，該如何做到“接納”？

許多焦慮、強迫或抑鬱的朋友將「接納」視為痊癒的必要前提，導致對接納產生不合理的執著。然而，真正的接納是痊癒後的自然結果，而非手段。刻意追求接納實際上是一種隱蔽的控制與抗拒。真正的出路在於停止對接納的糾結，學會忍受痛苦，將重心從思維技巧轉向生活實踐。