短視頻系列 焦慮、抑鬱時，請記住：低谷期其實是在救你的命

本影片旨在鼓勵處於焦慮、抑鬱或強迫症痛苦中的人們，將低谷視為成長的契機。作者透過生理適應原理與腦科學理論，解釋痛苦是心智成長與大腦神經迴路重建的必然過程，強調只要不放棄，經歷的痛苦越深，往往意味著大腦正在進行更強力的修復與升級，最終能成就更堅韌的自我。