什麼是健康生活 養成好的生活習慣

健康生活是指生活習慣上做的是有益健康的活動，也可以說生活方式都是以健康為目標，掌握健康生活要有均衡飲食、充足睡眠、規律運動、穩定情緒、不吸菸喝酒，以身心健康的生活型態，降低罹患疾病的風險。