端午過後做好3件事 ｜【老安談健康】

端午过后做好3件事 ｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

端午过后啊，正是天气炎热、雨量增多，蚊虫滋生的时候，也给湿热毒邪入侵人体提供了机会，疾病多了起来。

所以，老安教您端午过后做好3件事事，才能祛湿排毒，一身轻。

第一件事：喝一碗粥
针对不同体质带来的便秘、失眠问题，老安教您一个简单的小粥方：冰糖莲子粥。

第二件事：喝一杯茶
从现在到三伏前，是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光！

第三件事：适当出汗
汗腺是人体自带的“空调”，出汗是很好的排毒方式，夏季适当出汗更有益健康。

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