最傷身的睡姿就是側睡，因為側睡時，脊椎受地心引力的影響，呈現不正確的脊椎排列方式，所以側躺久後，反而容易腰痠背痛。章節：最傷身睡姿NO1靠床頭超傷頸椎頸背緊繃無法正躺第一招：放鬆髂腰肌第二招：死蟲變化型什麼是神經鬆動術？—————————————————————-今日專家物理治療師潘家豪京禾中醫診所專長：脊椎側彎校正、急性椎間盤突出、脊椎四肢關節痛、骨盆歪斜#睡眠品質 #側睡 #腰痠背痛 #失眠
