預防失智從護腦開始！醫師親授「揉頭、飲食、接地」護腦全攻略【中醫師 郭育誠｜健康1+1 JoJo】（2025.9.25）｜健康1+1 ·直播

失智並不是老年才會出現的病，早在年輕時就可能因為撞擊、壓力或飲食習慣而埋下隱患。郭育誠醫師公開最實用簡單的護腦行動：避免危險運動、每天揉頭排瘀改善循環、提升睡眠品質，以及赤腳接地、靠近大樹為大腦「充電」。這些看似簡單的小動作，卻可能是預防失智最關鍵的行動。

護腦6原則 揉頭刮痧防失智

1: 頭撞到要小心 眼睛症狀透露大腦危機
2: 保暖頭部、防用眼過度 降失智風險
3: 失眠是腦部缺氧 飲食2原則護腦細胞

💎今日專家💎
郭育誠
〈當代漢醫苑中醫診所〉院長

+〈中國醫藥大學醫學系〉醫學士
+〈臺灣大學藥理學〉碩士
+〈臺灣大學電機醫學工程〉博士
+〈臺北醫學大學〉助理教授
+〈中華全球經脈臨床醫學會〉理事長
+〈臺灣益謙股份有限公司〉創辦人
+ 立法院特約醫師

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預防失智從護腦開始！醫師親授「揉頭、飲食、接地」護腦全攻略

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