熬夜、滑短影音超傷腦！這些常見習慣加速失智，比三高更可怕【中醫師 李嘉菱｜神經內科醫師 林邵臻｜神經內科醫師 陳惠萱｜健康1+1 JoJo】（2026.5.23）｜健康1+1 ·直播

以為失智症離你很遠嗎？其實，很多人每天都在慢慢變笨，卻完全沒發現。許多看似無害的日常習慣，可能正在一點一滴傷害你的大腦。這一集一次邀請中、西醫各三位醫師一次說清楚，哪些人的大腦，退化的比較快。

滑手機成癮 小心失智
1：熬夜、常看短影音 傷腦增失智風險
2：患者曬太陽抄心經 重建作息延緩惡化
3：留意骨鬆肌少症 中醫補脾腎防失智

💎今日專家💎

李嘉菱
馥芊中醫診所院長

+中國醫藥大學中醫博士
+中西醫雙執照醫師
+前中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師
+馥芊國際大地之子執行長
+美國NAHA與英國IFA雙認證的芳療師
+台灣第一位「中醫芳療門診」的中醫師
+著作：《中醫芳療百科 》、《中醫芳療診察室 》

林邵臻
品心診所院長

+神經內科專科醫師
+神經重症加護專科醫師
+睡眠醫學專科醫師
+肥胖症專科醫師
+台灣輔助醫學專科醫師
+法國CEDH順勢醫學專科醫師
+美國Hololife自然醫學醫師
+美國NAHA level 1國際芳療師認證
+前林口長庚醫院神經內科主治醫師
+前長安醫院神經內科主任曁神經整合治療中心主任
+前台灣順勢醫學會理事長
+前台灣輔助醫學醫學會理事兼發言人

陳惠萱
長安醫院神經內科暨輔助醫學中心主任

+中國醫藥大學醫學士
+中國醫藥大學中西醫結合研究所博士班
+中國醫藥大學附設醫院神經內科專科醫師
+輔助醫學醫學會理事
+輔助醫學漢方草本芳香療法委員會召集人
+功能醫學臨床培訓(IFECP)認證醫師
+美國NAHA level 2 國際芳療師
+FB粉絲頁：診間的美日聊療-陳惠萱醫師

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如果你或家人有記憶力下降、注意力變差，或屬於輕度認知障礙族群，這是一個深入了解並實際參與改善機會的管道。
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熬夜、滑短影音超傷腦！這些常見習慣加速失智，比三高更可怕

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