走路容易累？改善走路姿勢必學4招！3動作練習好站姿，走路更有彈性！｜鄭雲龍 脊椎保健達人｜她健康She Health_65

走路沒多久就腳底痛、覺得走路累？每天練習足部訓練，放鬆腳底筋膜、矯正走路姿勢，走路更輕鬆！

00:00 她健康SheHealth ft. 鄭雲龍 脊椎保健達人
00:33 走不動？走路累的原因
01:14 走不久、走不動！與站姿有關？站姿好走路才會好
02:12 量身高！越輕鬆越好，3動作練習好站姿，走路更有彈性
04:48 專家授正確的走路姿勢，2動作啟動核心能量
07:40 4招訓練，讓走路更輕鬆
10:03 一罐寶特瓶，鬆開筋膜，滾出輕盈感
12:18 睡前試試這一招，讓腳底更放鬆
13:14 身體彈性訓練，用超慢跑也可以訓練
14:56 練對這2招，兩腿更有彈性有力



#走路姿勢 #足部訓練 #走路 #正確走路 #矯正姿勢 #脊椎保健 #脊椎達人 #鄭雲龍 #她健康 #shehealth


—————————————————————————
💎今日專家
鄭雲龍 脊椎保健達人

現任：
身體智慧有限公司 執行長

經歷：
YouTube教學影片超過4000萬點閱
Google搜尋『脊椎保健』排行第一名
中華華人講師聯盟第十屆理事長
2016年博客來網路書店 年度百大總榜排名暢銷書作家
受邀國內外演說場次超過3000場
各電視台健康節目擔任專家來賓

—————————————————————————
‣‣ 中華電信 MOD320 新唐人亞太台【每週三、五早上8:15、週二 晚間6:00 首播】
‣‣ FB ► https://www.facebook.com/SheHealthDannie
‣‣ IG ► https://www.instagram.com/shehealth_dannie/
‣‣ 乾淨世界 ► https://www.ganjingworld.com/s/XYn8ByR6ek
‣‣ 新唐人官網 ► https://www.ntdtv.com/b5/programs/she-health
—————————————————————————

容易走路累？改善走路姿勢必學4招！3動作練習好站姿，走路更有彈性！｜鄭雲龍 脊椎保健達人｜她健康She Health_65