增加足底健康，減少足底筋膜發炎機會！活動足部關節提升靈活性，踮腳尖及小跳增加跟腱韌性及靈敏度！|健康養成記 with Amber章節1. 轉腳底2. 腳底寫字3.左右翻腳底4.左右弓步5.單腳站左6.單腳站右7.左右跳躍8. 踮腳尖9. 大二位踮腳尖10.踮腳尖蹲11.小跳#足底筋膜炎 #足底健康#筋膜
