日行1萬步能促進身體健康，尤其對於久坐不動的人來說尤其有好處。但也有研究表明，不同年齡的人適合不同步數。介紹多位專家分享的不同步行方法，供讀者選擇【健康生活新知識】|2024年5月7日| #綠色東方

2024年3月，《英國運動醫學雜誌》（British Journal of Sports Medicine）發表了一項研究，研究涵蓋7萬餘名平均年齡為61歲的參與者，通過他們配戴的智慧手環了解到他們每日靜止不動的時間和走路步數，每日步行的平均數是6,222步。