獨家【醫道心傳】🙌多年脊椎側彎1個月改善了！扭動脊椎 修復放鬆神經肌肉關節 ！3自我矯正運動保健操6招預防 1睡姿當心歪斜 某些運動應避免？|改善側彎幅度 鬆開緊繃深層肌肉韌帶肌筋膜 |吳國斌 中醫師

🔥#9招矯正預防脊椎側彎 想保養脊椎這集別錯過！3種保健操幫助自我保養脊椎、減少肢體疼痛、鬆開深層緊繃關節肌肉韌帶！快一起跟中醫吳國斌醫師來簡單動一動！🤗🤗🤗

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💎本集章節重點
00:00 脊椎側彎自我保健操
00:31 🎯【脊椎側彎3招自我矯正運動】
00:34 。易罐療法
02:28 。易罐脊椎側彎保健操
05:03 。毛毛蟲運動
06:14 。雙手叉腰，臀部左右搖擺法
09:55 💡【脊椎側彎6招預防方法】
10:03 。1.維持良好的姿勢
10:18 。2.勿長時間維持同一姿勢
10:32 。3.注意睡姿
11:00 。4.避免背重物
11:26 。5.避免某些運動
13:37 。6.改善飲食習慣、補充營養

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🟡 吳國斌 / 台灣心醫堂中醫診所院長

吳醫師原本就讀國立台灣大學土木工程學系及研究所結構組，並擁有結構工程技師執照，後因感佩中華傳統醫學博大精深的理論及簡單、快速、無副作用的神奇療效而轉學中醫。由於接受過理工的邏輯思考訓練，吳醫師治病時總能從複雜的病情中歸納出疾病的發生及發展規律，並給予適當的治療。

吳醫師期許自己能成為一位「心醫」── 能真心真意的對待患者，具有憐憫與同情的大夫。透過行醫，實現醫道。