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減脂期 需要老薑增進代謝 更需要補充蛋白質 無刺虱目魚是非常好的選擇
☘️食材☘️
虱目魚肚1片
薑隨意
米酒1小杯
香油 5CC
鹽1小匙

☘️作法

先將薑洗乾淨,先切片 再切絲(喜歡薑味重的可以多切點薑絲)
將魚鱗刮乾淨,洗乾淨並切成塊狀
水開了之後放薑絲
將薑絲的辣味煮出來
再倒入切好的虱目魚
煮的過程中會有白色浮沫
要把浮沫撈出來
煮出來的湯才會清澈
放料酒去腥
放香油

再放一小匙鹽巴

這樣就大功告成囉

減脂期也需要蛋白質
也需要提升代謝力

動手試看看吧~🥣🥣🥣🥣