刷牙弄濕再刷 可防止牙齒變黃

刷牙時要避免這兩個常見錯誤,以免牙齒變黃 有專家說,人們在刷牙的時候要避免兩個常見錯誤,以免牙齒變黃 據英國《每日進報》的報導,人們如果沒有定期刷牙,或刷牙的方式不正確 來自食物、飲品和香菸的污漬會黏在牙齒上,使其變色並呈現淡黃色的外觀 在英國裏茲職業擁有20多年經驗的牙醫哈米德 他提到了一個會導致牙齒變色的常見錯誤,也就是刷牙前沒有先弄濕牙刷 哈米德他表示,在刷牙之前應該要先把牙刷弄濕 這個小小的步驟會讓牙膏比較容易擴散到所有的牙齒上,讓清潔的效果好一些 他說,當你弄濕牙刷的刷毛的時候,它們會軟化 這意味著當你刷牙的時候,它們對牙牀和牙齒會比較溫和,有助於避免任何刺激或損傷 因此,在刷牙之前很快地把牙刷弄濕,會讓牙齒的清潔效果有很大的不同 哈米德提到,如果你不先弄濕牙刷就刷牙 或者是在喫完酸性食物30分鐘後馬上地去刷牙 久而久之,牙齒看起來就不會那麼的潔白 乾刷一開始似乎對去除牙齒表面的污刺有所幫助 但是在沒有水的情況下,牙膏無法充分擴散,會讓牙齒失去光澤 保持牙齒清潔、刷牙的頻率和正確的刷牙方法很重要 他說,喫完酸性食物之後太快地去刷牙也是造成牙齒變黃的常見錯誤 這是因為在喫完酸性食物之後就刷牙會磨損牙齒的琺瑯質 讓底下比較黃的那一層暴露出來,進而讓牙齒看起來比較黃 因此,在正確的時間以正確的方法刷牙 是讓牙齒保持天然的顏色和光澤的關鍵 哈米德說,酸會讓琺瑯質軟化,可能造成牙齒敏感或變色 為了避免這種情況的發生,最好在喫完酸性食物以後等待一會兒再刷牙 以確保你的琺瑯質維持強健,你的牙齒維持健康 美國哥倫比亞大學牙醫學院的助理教授羅爾他的說法也與哈米德一致 他先前建議人們在喫完酸性食物以後不要立刻地去刷牙 羅爾說,我們肯定建議在食用任何酸性食物後暫緩刷牙 無論它是水果、汽水、果汁或酸性糖果 他說,這是因為口中的酸會使牙齒最外層的琺瑯質變脆弱 不應該立即地去刷牙 但是你可以藉由喝水或者是漱口來開啟琺瑯質再礦化的過程 等到大約30分鐘之後再去刷牙 可以讓琺瑯質有足夠時間再礦化、恢復強健的狀態 哈米德提醒人們為了確保牙齒健康 維持良好的清潔習慣是很重要的 這意味著你應該要每天刷牙兩次 每次兩分鐘 而且要清理舌頭 確保假牙妥善使用 定期看牙醫 他說,按照這些步驟去做有助於預防牙齒問題 一直讓你感覺口腔很棒