情緒勞動影響睡眠 保持3種心態中止內耗

各種生活中的「情緒勞動」讓你白天莫名地疲憊，晚上總是睡不好。學會區分個別案例和整體情況，並適當地調節負面情緒和解決問題，對於維持職場的心理健康和情緒穩定就很有幫助。