素食料理｜酥脆素雞塊的做法與食譜：自製的炸物，吃得開心又放心！｜ASMR｜藝蘭食堂

你們好！今天小蘭要跟大家一起學習的料理是酥脆素G塊（酥脆素雞塊，無肉版 Nugget），自製的炸物讓人吃得開心又放心，所有的份量都有自己掌控！
新的一年立下了多個Flag，應該也有不少人立下了能夠控制體重或是健康飲食的目標吧？！但有時候就是想吃怎麼辦？那不如就自己動手製做吧！所有的份量都有自己掌握，而且吃下肚還會有滿滿的成就感。
好，開始嘍！

▼需要的食材▼
腰果 = 50克 （需要在事前浸泡在水裡兩小時）
馬鈴薯 = 175克
豆腐 = 100克
薑 = 10克
燕麥 = 15克
麵粉 = 180克
玉米粉 = 10克 + 5克
麵包糠 = 50克
鹽巴 = 2茶匙
麻油 = 4克
五香粉 = 少許
胡椒粉 = 適量
義大利香料 = 適量
辣椒粉 = 適量

*食譜能製作出大約20個素雞塊。

▼步驟時間線▼
00:00 開頭
00:25 需要的食材
01:53 準備食材
04:48 製作素G塊
10:14 炸G塊！
11:31 小蘭講解

你對這次學習素食料理的內容有什麼看法或是疑問嗎？或是有什麼想要跟我們一起學習的無肉素食料理嗎？歡迎在下方留言！也記得追蹤藝蘭食堂！我們會定期在星期一發布影片跟大家一起學習製作無肉素食料理。

-----------------------------------------------------------------------------------------

▼猜你也喜歡▼
無肉漢堡
https://youtu.be/swVtT_MWTbw
幸福丸子（素肉丸）
https://youtu.be/V2MbrxnTiY4
無肉鰻魚飯
https://youtu.be/qHuXVaRdYKE
酥脆茄片
https://youtu.be/dmYuc6vlW1E
香辣鷹嘴豆
https://youtu.be/n3O2R82k8cg

==========================

🙌追蹤藝蘭食堂
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCCR-OsBOuTiwb-IJ6Me7dDQ
- Facebook: https://www.facebook.com/YiLanDiner/
- Instagram: https://www.instagram.com/yilandiner/

📩聯絡藝蘭食堂
[email protected]

==========================


#藝蘭食堂 #YiLanDiner #Veganrecipes #素食料理 #素雞塊