頌缽陰瑜伽【脊椎放鬆系列】

三級警戒至今已經兩個月了，
居家防疫、在家辦公的你，
長時間坐姿造成腰酸背痛，
跟著這週的頌缽陰瑜伽，
一起來解放緊繃的脊椎吧！