全方位肩膀伸展

#瑜伽體位法
#全方位肩膀伸展

不管是長時間打電腦的上班族，
或者整天手機不離身的低頭族，
肩膀緊繃已經是現代人不可避免的文明病。

肩膀其實有各種方向的活動度，
但由於生活習慣的關係，
我們大部分都比較著重在單一面向，
所以透過這次的影片分享，
來找回你肩膀各個方向的活動度，
跟我一起來解放你緊繃的肩頸吧～

#肩膀伸展瑜伽