長時間肩頸僵硬，會造成肩頸痠痛，體態上圓肩駝背，當肩頸血液循環阻塞，也容易引發高血壓喔！ 多做肩頸展操改善酸痛不適！| 健康養成記 with Amber章節1.頸部反向伸展2.米字轉頸3.轉肩4.拉膀子5.平舉轉肩6.拉旁腰7.大開大合8.Ｗ型超人式9.超人式前伸10.跪姿伏地挺身11.人魚式轉貓式伸展12.嬰兒式變化#肩頸痠痛 #上背痛 #肩頸伸展#圓肩 #駝背 #高血壓 #健身 #復健 #運動教學 #Amber #健康養成記
