Cách Giảm Mỡ Bụng Đúng Gốc Bằng Thải Độc Sắn Dây — Không Phải Nhịn Ăn | Ds Nguyễn Quốc Tuấn

Thưa quý cô bác và anh chị, video này tôi dành cho anh chị nào đang gặp đúng một tình huống. Giảm cân rồi, mà bụng thì vẫn không nhỏ lại được. Cân nặng giảm xuống, tay chân thì gầy rõ, mặt thì hóp lại, nhưng vòng bụng thì gần như đứng yên. Và nhiều người tự trách mình là lười, rồi thì ăn vụng, rồi tập chưa đủ. Tôi nói ngay với các cô bác anh chị rằng là không phải do anh chị lười. Có một nguyên nhân cụ thể, có cơ chế rõ ràng và tôi sẽ giải thích hết trong 20 phút này. Trong nội dung bài chia sẻ ngày hôm nay, tôi sẽ trả lời đúng 4 câu hỏi theo thứ tự. Số 1. Giảm cân và giảm mỡ bụng khác nhau thế nào? 2. Vì sao mỡ bụng cứng đầu hơn mỡ ở chỗ khác? Có một hormone đứng sau chuyện này là hormone gì? Điều số 3. Vi khuẩn trong ruột liên quan gì đến mỡ bụng? Phần này tôi tin rằng rất nhiều người chưa từng được nghe. Số 4. Hải độc sẵn dây hỗ trợ giảm mỡ bụng ở đúng chỗ nào? Và dùng làm sao cho đúng? Không vòng vò, tôi sẽ vào thẳng câu hỏi đầu tiên ngay bây giờ. Tôi là giậc sĩ Nguyễn Quốc Tuấn, các cô bác anh chị hãy xem hết video này nhé. Câu hỏi số 1. Giảm cân và giảm mỡ bụng khác nhau thế nào? Câu trả lời ngắn gọi. Giảm cân là con số trên bản cân. Còn giảm mỡ bụng là một vùng mỡ cụ thể nằm sâu quanh nội tạng. Và 2 chuyện này nó không đi cùng tốc độ với nhau. Khi các cô bác anh chị ăn kiêng, nhịn ăn rồi tập luyện thì cơ thể sẽ giảm cân bằng cách là lấy năng lượng từ 3 nguồn. Mà đây là điều quan trọng là cơ thể không lấy mỡ đều trên khắp mọi chỗ. Nó có thứ tự ưu tiên riêng. Trong đó, mỡ ở tay, ở mặt, ở dưới da thì cơ thể nhả ra tương đối dễ. Cho nên đó là lý do mà nhiều người giảm cân thấy mặt hóp trước rồi tay chân nhỏ trước. Còn mỡ ở bụng thì sao? Cụ thể là mỡ nằm sâu, bọc quanh gan, quanh ruột, quanh các cơ quan nội tạng thì cơ thể giữ lại lâu nhất và khó buông nhất. Vì sao lại có sự phân biệt đối xử này? Bởi vì với cơ thể, loại mỡ quanh nội tạng đó không chỉ là kho năng lượng dự trữ bình thường nó còn đóng vai trò như một lớp đệ bảo vệ cho các cơ quan quan trọng nhất. Và cơ thể xem nó là kho an toàn cuối cùng Cho nên đây chính là lý do các cơ quan chị giảm cân được trên bàn cân Nhưng giảm mỡ bụng thì chậm hơn rất nhiều Thậm chí là đương nhiên, không phải các cơ quan chị làm sai mà các cơ quan chị đang đánh vào phần dễ trước Còn phần khó là mỡ bụng thì cần một cách tiếp cận khác, đúng gốc hơn Và để hiểu được đúng gốc là gì thì các cơ quan chị cần biết mỡ bụng thực chất là loại mỡ nào. Câu hỏi số 2, mỡ bụng khác với mỡ ở chỗ khác ra sao? Đây là điều mà tôi muốn các cơ quan chị nhớ nhất trong cả video này Mỡ bụng không phải là mỡ nằm im để chờ được đốt Nó là một cơ quan đang hoạt động Ngày đêm tiết ra chất gây viêm vào máu Nghe rất lạ đúng không nào? Nhưng đây là điều mà y học đã xác nhận từ lâu Mỡ bọc quanh nội tạng gọi là mỡ nội tạng Nó hoạt động gần giống như một tuyến nội tiết Tiết ra các chất gây viêm nhẹ, âm ỉ và kéo dài Và viêm quay ngược lại làm rối loạn cách cơ thể xử lý đường và insulin Khiến cho cơ thể càng dễ giữ mỡ ở đúng chỗ đó hơn và tạo ra một vòng luẩn quẩn Tôi sẽ kể cho các cơ quan chị nghe về một học môn đứng sau vòng luẩn quẩn có tên là cortisol Đây là một học môn mà người ta biết tới là học môn gây chết Y học có một trứng bệnh có tên là hội trứng cursing Nó xảy ra khi cơ thể sản xuất cortisol quá nhiều Do một khối u hoặc do dùng thuốc chứa corticoid kéo dài Và hình ảnh đặc trưng nhất của người mắc hội trứng này là gì? Là bụng to tròn, mặt tròn nhưng chân tay lại gầy đi Có khi lại bị teo nhỏ hẳn Các cơ quan chị đã thấy chưa? Đây không phải là người này ăn nhiều hơn ở vùng bụng Mà đây là bằng chứng y khoa cho thấy là cortisol dư thừa Khiến cơ thể sẽ chủ động rút mỡ từ tay, chân Và dồn nó vào đúng vùng bụng Và quanh nội tạng Các nhà khoa học đã giải thích là Tế bào mỡ quanh nội tạng có nhiều cửa nhận cortisol Hơn hẳn tế bào mỡ ở những vùng khác Nên khi nồng độ cortisol tăng lên trong máu Thì vùng bụng sẽ hút mỡ về mạnh hơn bất kỳ đâu Và hội chứng coaching này là trường hợp cực đoan Là cortisol tăng rất cao do bệnh lý Nhưng cùng một cơ chế đó Ở mức nhẹ hơn nhiều Vẫn xảy ra với người bình thường Đang căng thẳng kéo dài Mất ngủ, ăn uống thất thưởng Với những lối sống mà nó đi ngược với tự nhiên như vậy Thì nó vẫn đủ sức để âm thầm đưa mỡ về vùng bụng của chúng ta Và có một điều rất liên hệ mật thiết với ăn uống hàng ngày Là mỗi lần đường huyết tăng vọt rồi tụt sâu Do ăn nhiều đồ ngọt này Rồi tinh bộ tinh chế này Thì cơ thể phải tiết thêm cortisol và arealine Để kéo đường huyết trở lại Khi ăn càng thất thường Thì cortisol nó càng bị kích hoạt nhiều lần trong ngày Đây chính là một trong những lý do là gì Là cái chế độ ăn kiêng cắt calor Nhưng vẫn ăn nhiều đồ ngọt Gọi là đồ ngọt ăn kiêng ấy Thì lại không giúp giảm mỡ bụng nhiều như là mong đợi Nhưng cortisol chưa phải là trùm cuối Có một thứ khác nằm ngay trong ruột Nó cũng âm thầm góp phần giữ mỡ bụng lại Và phần này tôi tin rằng Các cô bác anh chị chưa từng nghe qua Câu hỏi số 3 là Vi khuẩn ruột và mỡ bụng Có mối liên hệ mật thiết là gì? Thưa quý cô bác và anh chị Trong ruột của các cô bác anh chị có hàng nghìn tỷ vi khuẩn Và phần lớn nó vô hại Thậm chí là có lợi Nhưng trên lớp vỏ ngoài của một số vi khuẩn Cái loại vi khuẩn gramum Có một chất gọi là LPS Tạm hiểu là một loại độc tố cấu trúc Bình thường LPS nằm yên trong lòng ruột Không gây hại gì Vì được ngăn cách với máu Bởi một lớp màng ruột lành lặn Nhưng khi lớp màng ruột ấy bị tổn thương Ví dụ như anh nhiều dầu mỡ này Đường tinh luyện này Do viêm mãn tính này Do mất cân bằng vi sinh này Thì LPS này bắt đầu dò dì qua lớp màng ruột Và lọt vào máu Đây là phát hiện đến từ một nghiên cứu rất quan trọng Công bố năm 2007 Trên tạp chí Diabetes Nhóm nghiên cứu do nhà khoa học Carney Đứng đầu đã bơm một lượng LPS liều thấp Vào chuột thí nghiệm Liên tục trong 4 tuần Kết quả là những con chuột này tăng cân toàn thân Tăng mỡ ở vùng gan Và đặc biệt là tăng mỡ ở đúng mô mỡ nội tạng Kèm theo tình trạng viêm rõ rệt Ngay tại mô mỡ đó Và dối loạn điều huyết Các nhà khoa học đặt tên cho hiện tượng này là Nội độc tố chuyển hóa Nói một cách đơn giản Là một lượng độc tố nhỏ Do dì tư ruột Đều đặn mỗi ngày Đủ sức âm thầm thúc đẩy cơ chế tích mỡ Viêm mô mỡ Và làm dối loạn cách xử lý điều huyết của cơ thể Đúng cái yếu tố khiến cho mỡ bụng khó giảm Mà tôi vừa nói ở phần trước Các cô anh chị đã hiểu ra được điều gì hay chưa? Đây chính là lý do vì sao Có người ăn kiêng rất nghiêm túc Tập luyện đều đặn Mà bụng thì vẫn không giảm tương xứng Mà bụng vẫn không giảm tương xứng Nếu như đường ruột đang dò dì độc tố mỗi ngày Cơ thể vẫn đang ở trạng thái viêm âm ỉ Và trạng thấy viêm ấy Nó tự thúc đẩy việc giữ mỡ bụng lại Bất kể các cô anh chị ăn kiêng Có nghiêm túc đến đâu Nói cách khác Giảm cân bằng cách cắt ca lo mà không xử lý đường ruột Giống như chúng ta tát nước ra khỏi thuyền Trong khi đáy thuyền thì vẫn đang thủng Tát được một lúc Nhưng nước vẫn vào đèo đèo Đây chính xác là lỗ hỏng Mà rất nhiều phương pháp giảm cân trên mạng đã bỏ qua Họ chỉ nói chuyện ca lo Chuyện tập luyện Mà không ai nhắc tới cái lỗ thủng Nằm ngay trong ruột của chúng ta Và điều thú vị là Y học cổ Truyền Phương Đông Dù không biết đến LPS Nội độc tố chuyển hóa Nhưng đã quan sát ra một hiện tượng rất giống như vậy Từ hàng trăm năm trước Vậy Đông Y nói gì về mỡ bụng Trong Đông Y Mỡ bụng Bụng phình Người nặng nè Dù ăn không nhiều Thường được quy về một cụm gọi là Tì hư sinh đảm thấp Tì Trong Đông Y Nó phụ trách việc vận hóa Tức là Chuyển hóa thức ăn Thành khí huyết đi nuôi cơ thể Đồng thời Vận chuyển nước đi đúng chỗ Khi mà tì bị hư Yếu đi vì ăn uống thất thường Ăn nhiều đồ ngọt Đồ lạnh Ít vận động Thì chức năng vận hóa kém dần Nước và chất cặn bã không được chuyển hóa hết Tộ lại thành thứ mà Đông Y gọi là đảm thấp Đây là một dạng ẩm chẹ Nặng nè Và hay tích tộ nhất Ở vùng bụng Các cô bán chỉ có thể hoàn toàn tự kiểm tra Bằng những dấu hiệu quen thuộc trong khung MLMDT mà tôi vẫn nhắc Đó là gì Xoay lưỡi Nếu thấy lưỡi bẹo to Có hằn răng ở rìa Rêu trắng dày Đó là hình ảnh khá điển hình Của tì hư sinh thất Và đây chính là chỗ Mà thải độc sẵn dây có vai trò Câu hỏi 4 Là thải độc sẵn dây Giúp giảm mỡ bụng như thế nào Tôi xin nói ngay rằng là Thải độc sẵn dây không phải là phép màu đốt mỡ bụng qua đêm Nhưng nó có tác động Đúng vào gốc rễ mà người ta vừa nói Số 1 Làm lanh lại lớp màng ruột Giảm do dỉ LPS Thì cái lớp bột sẵn dây khi nấu chín Có đặc tính là bao bọc Làm dịu niêm mạc ruột đang bị kích thích Bị viêm nhẹ Làm cho ruột lành hơn Đồng nghĩa với gì ạ Với lớp màng ngăn LPS này chắc chắn hơn Từ đó LPS dò vào máu ít hơn Thứ 2 Là thải độc sẵn dây sẽ giúp nuôi lại vi sinh vật có lợi Thay đổi cán cân vi khuẩn Khi lợi khuẩn được nuôi dưỡng tốt Chúng cạnh tranh không gian với nhóm vi khuẩn Màng LPS này Chúng giảm bớt nguồn phát sinh độc tố ngay từ đầu Điều số 3 Là cho hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi Gián tiếp ổn định đường huyết Khi các cô bà em chị thay một bữa ăn nặng Nhiều đường Nhiều dầu mỡ Bằng một bát sẵn dây nhẹ nhàng Thì đường huyết đỡ giao động mạnh hơn Đường huyết ổn định hơn Đồng nghĩa cóc tizôn ít bị kích hoạt hơn trong ngày Đúng Tôi có một chị bệnh nhân 36 tuổi Làm ở một ngân hàng tại Hà Nội Đến gặp tôi với đúng nỗi khổ Tôi nói ở đầu video Giảm cân được 8 cân trong 3 tháng Tay chân thì gầy hẳn Nhưng vòng bụng thì gần như không đổi Công việc ngân hàng của chị áp lực cao Deadline thì liên tục Ăn uống thất thường Hay ăn đồ ngọt giữa giờ Để tìm cảm giác tỉnh táo Và tôi giải thích cho chị đúng những cái điều Mà tôi vừa nói với anh chị hôm nay Về cóc tizôn Về đường ruột Chị không bỏ chế độ ăn kiêng đang theo Chị chỉ thêm vào một bát sắn dây vào buổi sáng Thay cho bữa sáng Thay cho cà phê sữa Và giảm hẳn đồ ngọt giữa giờ Ngủ sớm hơn nửa tiếng Và sau 2 tháng Chị nhắn cho tôi rằng là Dược sĩ Tuấn ạ Bụng của em đã giảm được 4 phân Mà em không hề ăn kiêng khắc nghiệt hơn trước Hóa ra bao lâu nay Em toàn đánh vào chỗ dễ Và trừa lại đúng chỗ khó Câu hỏi số 5 là Uống sắn dây giảm cân đúng cách ra sao? 4 điều cần nhớ Khi dùng sắn dây hỗ trợ giảm cân Giảm mỡ bụng Một là dùng thay thế Không dùng thêm vào Thay một bữa ăn nặng Nhiều đường bằng một bát sắn dây Chứ không phải ăn đủ như cũ Rồi thêm sắn dây vào Thêm vào thì chỉ tăng calor Chứ không giúp được điều gì cả Thứ 2 là ưu tiên cho bữa sáng Thay thế bữa sáng Hoặc là trước bữa ăn nặng nhất trong ngày Đây là lúc tiêu hóa Cần được mở màn một cách nhẹ nhàng nhất Số 3 là không kỳ vọng Giảm cân chỉ nhờ một bát sắn dây Mà bỏ qua việc vận động Cơ bắp vẫn cần được dùng đến Để cơ thể ưu tiên đốt mỡ Thay bị đốt cơ Đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày là đủ để bắt đầu rồi Điều số 4 Là kiên trì ít nhất 4 đến 6 tuần Vì như tôi đã nói Mỡ bụng là kho an toàn cuối cùng của cơ thể Nó không nhả ngay ra sau vài ngày đâu Mà cần thời gian để viêm giảm Để đường ruột lành Để cóc ti rôn ổn định lại Thưa quý cô bác và anh chị Có 3 việc tôi muốn các cô bác anh chị Làm ngay ngày hôm nay Việc thứ nhất Thay một bữa ăn hoặc một món ăn vật nhiều đường Bằng một bát sắn dây trong 7 ngày tới Không cần đổi cả thức đơn Chỉ cần một bữa thôi đã Để cơ thể quen dần Còn nếu ai đã quen rồi Thì thay thế một ngày bằng sắn dây 3 ngày bằng sắn dây 5 ngày bằng sắn dây 7 ngày hoàn toàn bằng sắn dây Rồi hãy thu lượng kết quả mà mình đạt được Việc số 2 Hãy để ý giấc ngủ Và mức căng thẳng của mình trong tuần này Nếu các cô bác anh chị đang mất ngủ Căng thẳng kéo dài Thì hãy nhớ rằng Cóc ti rôn đang âm thầm Rôn mỡ về đúng vùng bụng Các cô bác anh chị đang muốn giảm Cho nên ngủ đủ Giảm căng thẳng Cũng là một cách giảm mỡ bụng Dù nghe thì nó chả liên quan gì cả Việc số 3 Là hãy nhớ soi lưỡi trước gương Nếu lưỡi mở bẹo Hàn răng Rêu trắng dày Thì đó là dấu hiệu của tì hư sinh thấp Đáng để bắt đầu chăm sóc đường ruột Trước khi tính đến việc giảm Tôi xin tóm lại toàn bộ 20 phút này Bằng một câu nói Mỡ bụng không giảm Không phải vì các cô bác anh chị lưỡi Mà các cô bác anh chị đang đánh vào chỗ dễ Trong khi chỗ khó Là cóc ti rôn Là đường ruột Thì chưa được xử lý Giảm cân là con số trên bàn cân Giảm mỡ bụng là xử lý đúng gốc Hai câu chuyện khác nhau Và giờ thì các cô bác anh chị đã biết Tại sao rồi đúng không nào Nếu video này có ích với các cô bác anh chị Hãy bình luận cho tôi 2 chữ Hiểu rồi Để tôi biết các cô bác anh chị đã xem đến hết video này Và cho tôi biết Các cô bác anh chị đang giảm cân Mà bụng chưa giảm Thì đã thử cách nào rồi mà chưa hiệu quả Tôi sẽ đọc và trả lời các cô bác anh chị nhé Tôi là giậc sĩ Nguyễn Quốc Tuấn Hẹn gặp lại các cô bác anh chị Trong những video tiếp theo Hãy nhấn vào nút đăng ký kênh Và bật nút chuông thông báo Để chúng ta sẽ gặp nhau mỗi khi video mới được phát hành Xin chào và hẹn gặp lại