🔥9 PHÚT TẬP CẢI THIỆN BẮP TAY NHÃO || 9 MIN BEGINNER ARM WORKOUT

Arm workout beginner
This is a 10 min workout to tone those flappy arms (bonus: it also works your abs too 😁), beginner friendly. Warning ⚠️ Your arms will feel sore the next day😀.
Đây là bài tập 10 phút cải thiện bắp tay nhão, (bonus: bài này tác động đến cơ bụng nữa 😀), Mấy bạn mới tập vẫn tập được. Cảnh báo ⚠️ bắp tay sẽ rất mỏi ngày hôm sau 😀.


Disclaimer: always consult with your doctor before performing any exercises. By following this video, you exercise at your own risks. I’m not responsible for any injuries you might sustain during your exercise with this video. Let’s live a healthy lifestyle!Love you all.

Lưu ý: bạn nên tham khảo với bác sĩ trước khi tập thể dục cho thích hợp với tình hình sức khỏe của mình. Khi bạn tập theo video này, bạn tập theo rủi ro riêng của bạn. Mình không chịu trách nhiệm với bất kỳ rủi ro thương tích bạn có khi tập thể dục với video mình. Hãy sống một cuộc sống lành mạnh nha cả nhà! Yêu mến cả nhà

Music credits