［5分鐘改善］久坐腰痛原因？如何調整以及矯正運動！
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錯誤的姿勢是造成下背痛最大凶手！沙發族常窩在椅子上看電視，許多坐姿都會引起下背。下背長期會有疼痛感，容易導致核心肌肉群的腹背肌肉力量不平衡，誘發疼痛。姿勢不良造成的疼痛，可以多做運動、拉筋伸展、放鬆肌肉來緩解疼痛。
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