［治療師說給你聽］烏龜頸、富貴包｜5分鐘快速拯救，擺脫低頭族

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「低頭族」長期頸部前彎，頸背可能會長出一個「大包」，俗稱「富貴包」或「水牛肩」，最先發現富貴包這個現象是多在年紀大，社會經濟地位高的婦女身上。因此才會有富貴包這個名稱出現。但事實上，男性身上也會有這種現象。其實富貴包只是一個描述脖子與上背交接處凸起的現象，不能算是一種實際的醫學診斷。 但是如果我們低頭15度去看手機螢幕，頸椎就必須支撐12公斤的重量，相當於正常姿勢負重的2.4倍；如果低頭到60度去看手機，頸部所要支撐的重量就會高達27公斤，這是正常頸椎承重的5倍多。 如果不採取治療，富貴包加上骨質疏鬆，年長者頸椎骨折機率將增加 70%。

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