五十肩第三期復健：重建肩關節活動度的5個訓練動作｜啾c物理治療師

0:00 前情提要
2:01 手肘靠椅子拉筋
2:41 內轉角度拉筋
3:16 外轉肌群誘發訓練
3:49 三角肌誘發訓練
4:26 前鋸肌誘發訓練
5:16 總結

人人必修動力鏈
https://hahow.in/cr/juicept01

體態改良全攻略 - 折扣碼 juice300
https://hi.sat.cool/dUZdF

我的新版彈力帶：
https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2401169867357

我的FB：https://www.facebook.com/JuicePT
我的LINE社群：https://lin.ee/cnTFuVt



※推薦播放列表※
脊椎保養
https://reurl.cc/L7X7l3

骨盆矯正
https://reurl.cc/RbObee

放鬆系列
https://reurl.cc/Zj1jV3

#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療