Recetas Fáciles y Saludables
Recetas saludables de un día completo de comidas. Te enseño las comidas saludables más deliciosas y fáciles de preparar. ¡Ya no hay excusas para cuidarse!
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➡️ RECETAS:
AVENA BOWL CON PROTEÍNA: ½ taza avena integral + ¾ taza agua + pizca canela + 1 cda cacao en polvo + 30 g proteína en polvo, sabor a vainilla + fruta como arándanos y frambuesas + 1 cda mantequilla de maní.
SANDWICH DE POLLO: 1 pechuga de pollo dividida en dos, 1 cdta paprika, 1 cdta ajo en polvo + ½ cdta pimienta de cayena + 1 cdta sal + ½ cdta pimienta negra + 1 taza pan integral molido + 1 huevo + 1 cdta sriracha. Servir en pan integral + lechuga.
ENSALADA DE VERDURAS: 1 papa + 1 zanahoria + 1 beterraga + ½ cebolla + ½ pepino. Todo cocinado al vapor. Para el aliño: 1 limón + 1 cda aceite de oliva + sal y pimienta a gusto.
RECETAS CON POLLO: https://cocinaconmichela.com/
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➡️ BÚSCAME:
👩🏻🍳 M i p á g i n a W e b : https://michelaperleche.com
📖 M i "P l a n d e A r r a n q u e" : https://michelaperleche.com/products/plan-de-arranque
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➡️ CAPÍTULOS:
00:00 intro
00:20 avena bowl
03:05 sandwich de pollo crocante
06:05 pollo con ensalada de verduras
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Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
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