10 PHÚT GIÃN CƠ TOÀN THÂN/10 MIN POST WORKOUT STRETCH

Momsgetfit
Momsgetfit
39 người theo dõi
18 thg 10, 2023

These are super easy and effective stretch exercises and you don’t need to be super flexible to do them. You can perform these after your workout or in the morning to wake you up.😁

Những động tác giãn cơ này rất đơn giản và hiệu quả, bạn không cần phải dẻo để thực hiện những động tác này. Bạn có thể giãn cơ sau mỗi lần tập thể dục hoặc vào buổi sáng sau khi ngủ dậy Để khởi động ngày mới.

Disclaimer: always consult with your doctor before performing any exercises. By following this video, you exercise at your own risks. I’m not responsible for any injuries you might sustain during your exercise with this video.

Let’s live a healthy lifestyle!Love you all.

Lưu ý: bạn nên tham khảo với bác sĩ trước khi tập thể dục cho thích hợp với tình hình sức khỏe của mình. Khi bạn tập theo video này, bạn tập theo rủi ro riêng của bạn. Mình không chịu trách nhiệm với bất kỳ rủi ro thương tích bạn có khi tập thể dục với video mình.

Hãy sống một cuộc sống lành mạnh nha cả nhà! Yêu mến cả nhà.