居家工作 如何避免情緒低落 | 國佩營養師教你對抗憂鬱症

Thank God沒有中“positive”，但是work from home 好枯燥啊！
疫情期間，不待在家裏，分分鐘就為國家“貢獻”一個case。
但這段期間，我也逐漸聽聞了許多人出現了輕微的 #憂鬱和焦慮
可能變得難入眠，沒有胃口，提不起勁做工，甚至會無端端流眼淚…

我想沒有一個人是不被影響的，營養師也會受到波及。
因此，我出了這個影片，希望可以幫助正在情緒低處的你。我們一起看看可以如何“自救“
簡單又實際的動作，就能幫你light up 心情。

#COVID negative #心情positive

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