5 Desayunos Saludables, Fáciles Y Rápidos | NUEVAS RECETAS
Si estas aburrido del típico café con tostada de cada día, tienes que ver este video. Te muestro 5 maneras distintas y fáciles de desayunar delicioso y saludable. Incluso te muestro como preparar cereal en casa. Estoy segura que te vas a animar de preparar al menos una de estas recetas.
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https://youtu.be/TtcAIfRyPgo
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CAPÍTULOS:
00:00 intro
00:21 ¿porqué debes de ver este video?
00:45 pancake tacos de chocolate
02:08 desayuno 2 en 1
03:35 cereal crocante de chocolate
04:45 botes de papaya y yogur
05:48 huevos entomatados
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R E C E T A S :
pancake tacos de chocolate:
Para el panqueque: 100 g harina integral + 20 g cacao + 1 cdta polvo para hornear + pizca de sal + 1 taza leche vegetal o regular + 2 cdas miel de maple + 1 cda aceite de oliva o coco
Para rellenar: yogurt griego, fruta, granola, miel o el topping que más prefieras!
desayuno 2 en 1: smoothie + pudin de chia:
Pudin de chia: 3 cdas chia + ¾ taza leche de almendras + ¼ taza yogur + 1 cda miel de maple.
Smoothie: 1 taza arándanos congelados + ½ banana congelada + 2 cubos de hielo + ½ taza leche de almendras.
Toppings: arándanos + mantequilla de maní o el topping que más prefieras.
cereal crocante de chocolate:
3 galletas de arroz + 3 cdas miel de maple + 1-2 casas de proteína en polvo + 3 cdas cacao en polvo + 2-3 cdas mantequilla de maní
botes de papaya y yogur:
½ papaya (o el tamaño que prefieras)+ ½ taza yogurt + puñado de granola + fruta + miel de maple.
huevos entomatados:
1 cda aceite de oliva + ½ cebolla picada + 1 tomate picado + 2-3 cdas salsa de tomate o tomate licuado + 3 huevos + sal y pimienta a gusto + ¼ cdta orégano + perejil picado + 2-3 cds queso feta.
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Daily Routine, lo que como en un dia, comiendo saludable, cocina en casa, vlog, mi rutina,
Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
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