Giorno 7 | Tono e mobilità | 35 min | 10 Days Challenge

Giorno 7
🔹35 minuti
🔹Esercizi di Tonificazione e Mobilità

Ogni giorno aggiungeremo 5 minuti all’allenamento del giorno precedente!

🎯 Obiettivi:

➕Resistenza
➕Forza
➕Mobilità

Crea una sana abitudine 🌸

🔜 Next: 40 min | Warm up + Total Body + Gambe e Glutei + Addominali + Braccia e parte + Cardio + Tono e Mobilità + GAG

Prima di fare questi esercizi, consultare il proprio medico.

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