14 Min Esercizio intenso per le gambe 🐚
Questo circuito sarà molto apprezzato da chi ama allenare le gambe o semplicemente da chi (come me) odia allenare le gambe ma ne ha immensamente bisogno! 🔥
Andate al vostro ritmo senza correre,(per questo motivo i circuiti sono a tempo e non a ripetizioni) aiutatevi con la respirazione e ricordate di portare a termine ogni movimento!
Sarà un circuito che metterà alla prova la vostra resistenza e performance ma al termine ne rimarrete super soddisfatti!
14 minuti di fuoco suddivisi in 45 secondi di lavoro e 15 di pausa con un minuto di recupero prima di ripetere la serie!
Seguitemi e divertitevi!!!💪🏼
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Un saluto 😘
Giulia
#giuliacalcaterra #allenamento #esercizio