Comment ça marche la stabilité de la hanche chez les cyclistes?

[Musique] parce que finalement la stabilité ou mettons le fonctionnement optimal de la hanche c'est un travail d'équipe ça qui arrive tu peux pas dire juste avec le quadcep je vais m'en sortir faut que tout le monde en soit en synergie là c'est c'est ça qui esttnant c'est que souvent on se rend compte que il y a beaucoup de gens qui sont capables pendant un temps de palier cette problématique là parce qu'on va voir des des athlètes ou des des gens plus jeunes qui sont qui sont qui ont de la difficulté à recruter spécifiquement le fessier l'avantage c'est que ces gensl s'entraignent tellement ils ont développé une certaine compensation donc il sont super fort du quad super fort des isqu Jambi et ils ont pas trop de douleur ils sont fonctionnels ouais ben c'est ça ça ta réflexion ça m'amène à à la grande question tu sais est-ce que si tu es ultra sportif tu peux éviter ça en étant très en forme moi je sais que la réponse c'est non parce que pour avoir vu moi quand tu m'as quand tu nous as enseigné à la clinique puis j'étais plus conscient de ces problèmes de hanch là ce que j'ai découvert c'est que cette pathologie là de de ce ce problème là de manque de contrôle puis de douleur à la hanche moi dans ma tête c'était tout des 70.3 Iron Man fa c'était comme un classique euh de 70.3 pourquoi parce que je pense que les gens deviennent très fort sont très en forme puis pourquoi 70.3 parce que c'est comme leur première longue distance fait que mettre du volume du volume du volume d'entraînement sur une hanche qui est pas parfaitement genre en synergie au niveau justement de la balle de la balle de baseball dans dans dans la Myth puis là ben ils viennent nous consulter parce qu'ils sont ils ont bien de la misère à à atteindre leur leur quantité d'entraînement sans douleur ils sont ultra fort des quad ultra fort des esquyos là quand tu testes l'activation de la fesse genre juste coucher sur le lit sur le dos on est on a on a très très peu de capacité on est comme sur un iPhone iPhone 4 là tu sais puis le reste c'est du iPhone 15 pro mais là là la fait c'est du iPhone 4 fait que là après les autres il faut qu'il fassent des sorties cyclistes de 3h minimum fait que là ils peuvent pas passer au Full Iron Man non plus parce que là ils sont Poés dans une pathologie que finalement c'est c'est c'est c'est de leur expliquer là il faut qu' on viient à faire des petits exercices plates là de de d'activer ta fesse puis en synergie puis tu sais le time frame dans lequel on peut espérer que tu retrouve ta fonction il est long en tabarouette là oui oui puis c'est c'est ça qui est difficile tu sa honnêtement il faut ramener pu c'est ça qui qui peut être un petit peu plus difficile à à à à engager votre votre cycliste c'est qu'il faut ramener à la base des exercices c'est un peu comme si on les physios qui écoutent qui c'est comme si on ramène quelqu'un qui vient d'avoir une protthèse de HGE donc il vient de se faire opérer et là il faut refaire des petits exercices est-ce que tu es capable de seulement lever un petit doigt est-ce que tu es capable de seulement isoler contracter ce muscle pour que ton cerveau refasse une connexion et soit capable de le contracter et ça ben il faut revenir à la base parce que dans ce que tu dis moi une chose qui est importante c'est que les clients me parlent toujours ils disent ah je su pas assez fort non non non non tuas de la force tu as pas d'endurance tu as pas de tu as pas de c'est comme tu as pas de débit non plus dans ta dans ta contraacction fa c'est pas tu sais tout le monde a des fesses fortes l'humain ou on en a besoin par a besoin on marche sa FA que la fesse là les les les rapidement des fois avant que j'aligne les gens sur sur les sur la une description plus approfondie ou le plan le plan de prise en charge les gens vont dire je dois faire de la muscu de la fesse ouis tu peux faire de la muscu de la fesse mais encore là on est en train d'essayer d'entraîner on veut transformer notre iPhone 4 en iPhone 15 au lieu de passer d'étape par étape puis de de ouais de upgrader ton ton téléphone tranquillement ce qui est plus réaliste parce que finalement c'est pas de la force qui manque c'est pas de la force brute là tout le monde a des fesses qui fonctionnent puis puis là je vais prêcher pour ma paroisse de de physio c'est sûr que dans un monde idéal chez chez tous les sportifs de peu importe le niveau tu sais les gens on sont habitude d'avoir un préparateur physique ben il y a un physiothérapeute qui va faire des exercices de stabilisation bah on dit toujours c'est des exercices plat là en blague là mais c'est des exercices hyper utiles c'est juste que les gens vont c'est pas une séance d'entraînement c'est exa mais je le vois le continuum de e il faudrait que les équipes investissent faudrait que les un peu que nous on prenne notre place là-dedans dire ben nous on a d'affair à pouvoir aider les athlètes dans dans un certain segment qui va pouvoir aider à on peut dire optimiser leur performance mais le côté physio est pas vendeur pour ça ouais [Musique]