鮮味探索 昆布

Enchan
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2 次觀看·2026年11月3日

鮮味探索 昆布 Kombu
UMAMI EXPLORED 品味濃鬱的湯汁香氣!揭開昆布鮮味的秘密,了解精準的溫度控制如何塑造京都精緻料理的風味。昆布的鮮味是佛教素食料理的精髓所在

和食、日本料理已被聯合國教科文組織認定為文化遺產。而重要的元素是鮮味。「umami」有多重含義,最常指第五種基本味覺,繼甜、酸、鹹、苦之後的第五種基本味覺。

鮮味探尋之旅,第一集 海帶

日本料理的重要背景是昆布,這是鮮味的精髓。在京都的料亭,傳統的日本餐廳,吸い物(すいもの是日本傳統料理中的清湯。以昆布、柴魚等熬製的高湯(出汁)為基底,僅用少量的鹽或醬油調味,口味清淡、色澤清澈。配料通常會放入魚貝類、海鮮、魚漿製品、豆腐、蔬菜或海藻等,並搭配香草或柑橘類皮屑來提味。
日本使用昆布的歷史悠久,最早文獻紀錄:昆布最早見於西元797年編纂的史書《續日本紀》,當時記載「蝦夷地(今北海道)將『蝦布』獻給朝廷」,這被視為日本使用昆布的最早文字證據。在7至9世紀的奈良與平安時代,昆布是來自北方邊疆的珍稀貢品,僅限於宮廷與貴族階層享用,常被用於祭祀或當作珍貴食材。
到了室町時代,隨著乾燥與保存技術的提升,昆布的保質期大幅延長,開始由東北及北海道向外輸送,成為重要的商品。一般平民也大約從這個時期開始有機會接觸並食用昆布。江戶時代開通了連結北海道與關西(大阪、京都)的「北前船」海運航線。北海道出產的大量昆布被大量運往關西地區。
關西地區的水質偏軟,非常容易萃取出昆布中的麩胺酸(鮮味來源)。當地料理人開始大量運用昆布熬製高湯,奠定了日式「出汁」(Dashi)與精緻和食的基礎。福井縣的1244年建的永平寺,據說也是海帶湯頭最初的使用者。永平寺創寺住持道元禪師 (1200-1253) 在福井奠定了日本佛教齋飯「精進料理」的基礎。不使用動物製品,且強調人與自然的連結,所以為了尊重成為食物的生命,須盡量減少浪費。由此之故,永平寺掌廚者花時間將果皮、菜根等入菜,樣樣食材的任何可用之處皆不放過。

昆布的經銷商 奧井海生堂,專門收購北海道利尻、羅臼等地的頂級天然昆布,並放置於專用倉庫中進行長達數年的「熟成」處理。其高品質的「藏圍昆布」深受日本各大京都頂級料亭、永平寺御用指定。

鮮味解碼 與蛋白質攝取有關,食物分解時,自然發生的麩胺酸鹽(Glutamate)等成分。昆布中富含天然的麩胺酸(Glutamic Acid),這是1908年日本化學家池田菊苗博士從昆布高湯中分離出來的關鍵物質,並定義為第五種基本味道——「鮮味」,乾燥後的昆布更容易提取麩胺酸,所以只要把乾的昆布放水中,就可以製作出汁的精髓所在,但昆布汁不可沸騰,日本料理的精髓在於讓每種食材都充分吸收高湯的鮮味。

富山縣雖然不產昆布,但受江戶時代「北前船」航路影響,人均昆布消費量是日本全縣平均的3倍以上。當地的昆布利用方式非常多元,不僅限於熬煮高湯,更發展出獨特的「直接食用」與加工飲食文化。
昆布醃漬(昆布締め):富山最代表性的鄉土料理。將旗魚、白肉魚、白蝦或螢火魷等生鮮刺身,夾在刷了醋的羅臼昆布之間,用保鮮膜壓好冷藏放置一整晚。昆布的鮮味會滲入魚肉,魚肉的水分也會讓昆布口感更軟化,使魚肉帶有深層旨味與彈性。

日本可能是唯一一個只用昆布製作高湯的國家。麩胺酸鹽極易萃取,而這正是日本料理形成的關鍵因素。
從採摘到餐桌,昆布的每個環節都賦予它更多風味,而這種獨特的品質也一直深受日本人的喜愛。它能讓一切食物更加美味,卻從不張揚,而其中蘊藏的鮮味遠不止於此,還有更多值得我們去探索。

資料來源 https://www3.nhk.or.jp/nhkworld/en/shows/5209051/