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郭老是美食老饕
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2026年10月22日
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視頻概述
AI 生成這段影片分享了「粉蒸耗子杆」的健康做法。透過簡單的醃製、裹粉與蒸煮過程,將耗子杆處理得清淡爽口,並搭配特製的蒜醋蘸料,呈現出一道既養生又美味的蔬菜料理。
野菜蒸着吃,味道更美味
耗子杆,切去根
摘去葉角
用清水浸泡10分鐘
清清淘洗乾淨,控淨水
取一個碗,加水15克
加雞肘2克,鹽2克
胡椒粉1克,糖1克
13香少許,攪拌均勻
把碗肘倒入耗子杆上
輕輕拌勻,醃製5分鐘
再次拌勻,撈出瀝乾水分
加入乾麪粉,輕輕抖勻
再撒一些麪粉
蘸均勻即可
蒸籠內墊起一片豬大
避免下面被水浸溼
把耗子杆均勻的撒在豬大上面
上籠蒸2分鐘
白蒜粒加入陳醋和香油拌勻當蘸料
蒸好的耗子杆裝盤
淋上香油即可
清淡爽口又陽生的粉蒸耗子杆就好了
