中東和新疆，哪個適合生酮旅遊？

本文透過兩位年長女性在旅遊期間維持生酮飲食的對比，分析環境與行程選擇對生酮狀態的影響。一名前往中東旅遊者因食材充足成功維持生酮；另一名前往新疆的跟團遊客則因遭遇交通意外導致飲食受限而脫酮，體重隨之反彈。作者建議旅遊時應優先選擇自駕而非跟團，以確保飲食自由度。