中東和新疆，哪個適合生酮旅遊？

上個月底的時候剛好接了兩個年紀比較大的一些朋友的陪跑服務 一個是49歲一個是52歲 這兩個女生都不出意外都是在7月底8月初的那段時間跑出去 咱們說是旅遊 實際上是帶着孩子出去玩 一個朋友是選擇出國去玩 一個朋友是選擇在咱們國內跑新疆去玩 但是這兩個朋友他們得到的結果是不一樣的 雖然都是生同 但是去國外玩那個朋友 咱們這一路上吃和住的酒店或者說當地的一些特色的一些美食 其實還是不錯的 就去國外那個朋友他去的是中東 跑到中東去那邊就基本上都是奶製品烤肉 還有一些適當的一些蔬菜 還算是比較好獲取咱們生同友好的食材的 所以去國外的那個朋友 出去了十幾天大概有一個多星期的時間 沒有出同 這就相當不錯 在小木老師的指導下沒有出同非常不錯 另外一個52歲朋友的去的是新疆 剛開始幾天做的也是不錯的 因爲想吃羊肉串也還是很好弄 甚至路邊上就有一些放牧的一些人 現宰活羊給你做烤肉串 這都是不錯的 只不過到後來 朋友因爲是跟團坐車 又碰到咱們知道最近新疆旅遊的人也多 天氣可能也有遇到不好的時候 就遇到那種泥石流或者說那種山體滑坡 把這個路給堵了堵了之後完了 也不能往前走 也不能往後走 就基本上就堵在一個山村子裏去了 堵在山村子裏去 基本上肉食就不夠了 那這個時候就只能聽這個朋友說只能吃玉米 吃雞蛋 這就是唯一能吃的東西了 所以這個朋友在最後的一段時間裏面 就相當於是出童了 出童了體重就嘩的一下就漲上來了 我記得他剛開始指導的時候 差不多是73公斤左右 等他出了童回到家一測體重76公斤 相當的體重波動很大 加上這個朋友過去胰島素體抗基數也比較大 所以他這個體重波動就比較大 等他回來又重新再入童 這段時間可能咱們鍛炭也比較徹底 當然也沒有出現什麼副作用 但這個女生很快這個體重又下來了 從76到74最近一次看 差不多回到73.5了 這個水分真的是增長了很多很多 所以大家把這兩個朋友出去玩的一些 事例能夠記在自己的腦海裏面 引以爲戒 自己如果說放假了想出去玩 甚至就說日常 大家想出去自駕遊 我們以前小木老師的那個播客裏面 有很多的節目都給大家介紹了 我說你們出去旅遊之前 最好能提前的瞭解到當地風俗習慣 飲食習慣 能不能保證咱們生同的正常的進行 一般來說是可以的 但是需要考慮到這種旅途上發生的 各種各樣的意外 就像剛纔我舉的例子 這個朋友就堵在路上了 沒地方去了 也沒東西吃了 是相當的束手束腳 而且這個朋友他是跟團的 跟團可能也有更多的不方便的地方 小木老師以前很早的時候出去玩 一般我們都選擇去自駕遊 自駕遊就會稍微的方便一點 就不用跟團 吃喝拉撒都不用跟團 實在條件不允許 實在不行咱們一腳油門走了 再找到合適的地方再去吃 這樣都行 所以大家儘量的能夠克服 環境給你帶來的不方便 選擇能夠相對自由的行程 吃飯也是的 儘量的不要跟團 這樣子可能能夠把生活做好 因爲你即使去了那種偏遠的山村 其實離開城市了 反而你去獲取當地的食材 反而會變得更簡單 你只要手裏有錢 你只要去的是有豬牛羊雞鴨鵝 這種動物的地方 你總能吃上這個肉的 就咱們生同友好的東西 總是能找得到的 都不會有問題 所以說給大家講一講這個例子 大家稍微借鑑一下 這是旅遊相關的一些話題 看完這期您長知識了嗎 如果您對營養性生酮還有更多的疑問 也許在往期節目裏可以找到答案 在賬號首頁的放大鏡裏 搜索關鍵詞 例如蛋白質脂肪血脂奶製品等等 也可以在小紅書的搜索欄裏 搜索關鍵詞空格KetoCN 也能找到相關視頻 小貓老師還把節目分成了三個專輯 ABC由淺入深 建議大家按順序學習 更多的問題建議購買咱們的諮詢服務 咱們下期見