短視頻系列 「抑鬱」不是懶，而是“能量過強”

本影片重新定義了抑鬱情緒的成因，指出抑鬱往往並非源於缺乏動力，而是源於過強的動機與對完美的偏執導致的內心衝突。這種心理內耗會大量消耗認知資源，使人陷入想得多、做得少的困境。建議透過接納不完美、降低要求，將重心從思維掙扎轉移到微小的現實行動中，以恢復心靈的平和與動力。