長視頻精品系列 焦慮、抑鬱的出現，是為了幫我們避災的

焦慮抑鬱的出現是爲了幫我們避災的 爲什麼這麼說呢? 因爲如果此刻我們不陷入到焦慮、抑鬱和強迫之中 那我們將要面對的可能是那些真正萬劫不復的人生浩劫 比如說人生的崩潰、事業的潰敗、身心的重擊和關係的潰爛 因此神經症其實不是命運的懲罰 而是能夠幫助我們避掉大災大難的福報 它用一時的情緒困頓替我們消解了足以顛覆人生和無法挽回的那些厄運 大多數人都把焦慮抑鬱、強迫這些心理的困境視作人生的飛來橫禍 我們害怕情緒的失控、畏懼、內耗和煎熬 身處低谷的時候總會忍不住的去追問 爲什麼偏偏是我要承受這份無人理解的精神折磨? 可是當我們撥開情緒的迷霧 便能窺見一個治癒又清醒的真相 那就是這場表面看似猝不及防的劫難 實則是度我們涅槃重生的福報 是災難發生之前命運所拉響的情報 那些讓人輾轉難安的心理痛苦並不是爲了毀掉你的 而是在阻止你繼續毀掉自己 所有的心理崩塌從來都不是突如其來的意外 而是一場溫水煮青蛙式的長期自我消耗 貪戀舒適、規避痛苦、追求即時滿足 這是刻在我們人性裏的本能 焦慮抑鬱的我們習慣性的迴避難題、拖延成長、妥協壓力 在日常生活中也容易縱容惰性 比如說熬夜刷視頻、暴飲暴食、敷衍度日 用這些短暫的感官安逸來逃避所有的未知和煎熬 還有就是面對迷茫困惑的時候 總是用強迫性思考和安全行爲的方式來躲進舒適圈裏 反覆依賴着想通的捷徑 抗拒展開具體的行動去面對未知 我們錯把這份得過且過的安穩當作順遂 卻不知道所有被逃避的問題都在暗處悄悄的堆積 醞釀着危機 所有拒絕承受的痛苦都會令我們的身心更加虛弱無力 最終當我們的神經系統脆弱敏感到一定的程度 無論怎麼樣逃避都沒有辦法再維持安全和穩定的時候 焦慮抑鬱便爆發了 所以說神經症其實是心理系統最後的掙扎 它在提醒我們你現在的生活方式已經沒有辦法維持了 從心理學的系統論的角度來說 一個心理系統只有在舊結構無法繼續穩定的時候纔會被迫升級 也就是說如果一個人還能繼續麻木地活下去 通常不會改變 因爲改變太痛苦了 所以人類天然會傾向於維持原狀 留在熟悉的區域裏面使用舊方法來解決問題 哪怕這個方法已經明顯的失效 這就是爲什麼很多人明明知道熬夜傷身 刷短視頻消耗注意力 或者說討好別人會壓抑自我 拖延會毀掉人生等等 但依然改不了 因爲舊系統雖然糟糕 但它還能勉強運轉 而焦慮抑鬱的出現恰恰意味着舊的系統已經撐不住了 你沒有辦法再像過去一樣得過且過了 於是心理系統開始通過痛苦來強迫你改變 再阻止你繼續滑向更深的坍塌 請設想一下 如果我們沒有陷入到焦慮抑鬱 在固有的人生態度指引下繼續以往的生活 那未來會是什麼樣子的呢 比如說如果我們繼續逃避職場的精進 常年敷衍躺平安於現狀 如果說在親密關係之中繼續無底線的討好依偎退讓 如果仗着年輕肆意透支自己的身體 陋習纏身作息混亂 那等待我們的只會是更慘烈的結局 也就是被職場徹底淘汰 被關係徹底消耗 被身心的重擊徹底拓垮 而那時的我們即便想做出改變 往往也已經無能爲力了 或者說要付出成倍的代價 所以說當下的情緒煎熬 實則是在命運中破局的最小代價和最優劫法 相較於那些已經無力迴天的災禍 焦慮和抑鬱依然是可以恢復的 只要我們願意及時地矯正自己的人生態度 價值觀念 願意展開具體的建設性行動 照顧好自己的身心 一定可以穿越困境 重回正軌 它是我們在人生之中能選擇的 各種可能性之中最好的那一個 是我們實現自我轉變和命運成長的最短路徑 如果沒有焦慮的提醒 我們會一直自我麻痹 任由隱患滋生 任由痛苦擊劇 直到危機徹底爆發 無力迴天 如果沒有抑鬱的告解 我們就會一直浮躁放縱 渾渾噩噩 直到人生全盤失控 徹底崩塌 所以說當下的情緒煎熬 實則是人生的福報 它只讓我們短暫失控 短暫停滯 暫時痛苦 卻幫我們避開了未來一場足以顛覆人生 無法彌補的浩劫 而但凡熬過焦慮 扛過抑鬱的人 終將會迎來脫胎換骨的蛻變 都會醒過來 覺醒之人的痛苦 雲與舊自我的瓦解 舊人生模式的終結 如果不經歷一次徹底的心理崩塌 我們也不可能醒過來 換句話說 舊的自我在死去 而新的人生在重生 因此請不要再抱怨 要是沒有焦慮抑鬱就好了 真正值得慶幸的是 終於沒有辦法繼續麻木地活着了 陷入到焦慮抑鬱的我們 此時有機會看清一個事實 那就是那些曾經讓我們舒服的東西 正在慢慢地侵蝕自己的生命力 弱化自己的神經力量 而焦慮抑鬱和強迫雖然痛 但是幫我們避開了未來那個 真正覆水難收的災禍