生酮腿抽筋，單純補鈣就可以了嗎？

本影片旨在糾正生酮飲食者對腿抽筋原因的誤解，強調抽筋通常與鎂、鈉、鉀等電解質不足有關，而非單純缺乏鈣質。作者提醒，過度依賴補劑而忽視飲食標準化及不健康的生活習慣（如過量咖啡），無法從根本上解決問題。