為甚麼過度強調生酮蛋白質脂肪比例是無效的？

本影片探討女性在月經期間進行生酮飲食的調整建議。主講者強調無需糾結於精確的營養比例或計算卡路里，而應專注於選擇正確的食材並滿足食慾，以確保生酮飲食能長期且輕鬆地執行。