長期生酮，體脂率會如何變化？

本段內容探討女性降低體脂率的條件，強調單靠飲食（如生酮或斷食）有其極限，若想達到低體脂或顯現肌肉線條，必須配合適當的運動，且減脂效果受年齡與激素水平影響。