訓練乾貨 【乾貨】專治練背沒感覺

本视频由东哥分享，旨在解决健身者在练背时“找不到感觉”的痛点。他主张通过使用助力带和增加负重，迫使身体调用背部大肌肉群而非依赖手臂，从而快速建立背部发力的肌肉感知。