研究發現同樣的成果，女性只需一半時間就能獲得，理由推測是女性荷爾蒙及肌肉纖維結構。章節：01:35 女性運動比男性受益大？02:55 兩因素女性運動更好05:30 三招徒手伸展08:20 四招徒手重訓11:30 三招徒手有氧#女性運動 #心血管 #燃脂 #心臟病風險女性運動獲得的好處比男性多一倍！加上女性荷爾蒙更加燃燒脂肪！｜古典舞健身學苑
