舞蹈系最強燃脂法！踢腿打造臀腿線條！兼顧單腳穩定、核心控制、手眼協調，初學入門｜古典舞健身學苑
278 影片觀看·2026年7月31日
踢腿是舞蹈演員產後瘦身最強運動，初學者必學三招，加上踢腿前暖身！
「踢腿拉筋課」週三內湖開課
踢腿不僅能拉筋，還能雕塑腹背肌、臀腿力、單腳站、手眼協調及挺直訓練，快一點的踢腿就是非常厲害的有氧運動！沒時間運動的上班族，最需要快速燃脂運動，即使踢不高，用對力量，一樣讓Full Body Burn!
✅ 時間｜週三晚 8:00-9:00
✅ 地點｜內湖j文德路80號
👉洽詢：https://lin.ee/8tJsTPS