EP5 正確站姿與重心 根除痠痛必學！

正確站姿與坐姿是解決痠痛的根源！但姿勢要領？如何發力維持姿勢？如何找到正確的重心？卻不是一堂美姿美儀課就能說的，為這是一個訓練過程！重點是我們忘記如何發力｜古典舞健身學苑
章節
02:45 正確站姿要領
06:45 如何維持站直？有兩招
08:35 如何找到正確重心
09:45 站牆練習

【台北班】每週日，早上9:00及10:30兩班開課
【台南班】每週三，下午4:00及7:30兩班開課
👉「古典舞健身學苑」簡介：https://cdfit.my.canva.site/1
👉乾淨世界頻道：https://www.ganjingworld.com/s/6ogRl918Ye
👉ＦＢ：https://www.facebook.com/share/1A4aVuPQGh/?mibextid=wwXIfr
👉報名專線：Line ID： ＠qmk7252z
#古典舞健身學苑 #後背力量 #核心 #腰椎