武志紅：成為你自己（2020 · 全90講） P11 - 11.成為你自己1-11

大家好 我們今天來談談關於生命力或者關於攻擊性的各種各樣的表達方式 因爲前面的一些都是我比較有個性化的一種表達 現在我想講一些關於普通的一些表達 講這些是想說什麼呢 我就希望大家能夠看到其實很多很多東西 它們講的都是同一個東西 我現在更喜歡用這個詞來形容 它本身就叫做生命力 如果所謂的攻擊性就是黑色的生命力 這是我的說法 實際上它有一些很常見的普通的說法 比方說弗雷德他有個特別好的說法 就是現在深入心理學界的人心 弗雷德會講人類的兩大動力都來自於性和攻擊 這什麼意思呢 照弗雷德這樣說來 就是看來人類無非就是想幹兩件事 一個是性 一個是表達攻擊性 這樣聽着似乎你會理解上覺得有點難以接受 我說如果人類就是爲了這兩個 這真的讓人似乎人顯得有點低勢 但是我就很想說其實弗雷德這個說法非常具備解釋力 如果你想給別人解蒙 如果你想去理解關於人性的一些基本的東西 你真的要好好往這兩個方向去靠 就特別能夠說明問題 比方說我1914年的時候我先去的北極 在北極的船上有一個醫院護工對我說 他說吳老師聽說你解蒙很厲害 你給我解個夢吧 我說那你做什麼夢啊 他說他夢見他十幾歲的兒子在處女朋友 然後他看見之後他就非常憤怒 上去把他兒子臭揍一頓 然後結果講了這麼個夢 他講了這個夢之後我就問他 我說你昨天發春了嗎 他說怎麼可能呢 他說吳老師你看我現在已經60歲了 但是他看上去70歲似的 他說你看我這樣子我也沒什麼信譽 怎麼會發春呢 後來我就告訴他 我說當然相信大家也知道 夢裏的十幾歲的兒子其實那並不是一個真實的反應 因爲他已經60歲了 他兒子早成年了 實際上是講了這樣一個夢 弗雷德說人的人格分三部分 本我 自我和超我 本我就是慾望 超我就是道德 而自我在本我和超我之間做協調 那麼十幾歲的兒子實際上就代表着本我 就是他不僅是在和那個女孩要接吻 也包括要做愛 所以這就是性是嗎 父親過去把他臭揍了一頓 實際上就是超我把本我臭揍了一頓 就是本我結果被壓抑了 我講了這麼一個過程 講了之後這個醫藥父母說 哎呀 吳老師難道是昨天這麼一件事嗎 我說昨天你發生什麼 他說昨天上船的時候 就是我們從挪威上一個郵輪 那個郵輪是法國的 他說他看見一個法國的美女 覺得長得很美 他就很想跟人家拍張照片 結果他說不出口 我說你看這就是這回事了 他說 他說吳老師我就是想跟人家拍張照片 我說實際上你想上人家 你想跟人家做愛 他聽了之後 他說應該是有這樣的想法 那麼關於這樣的夢我會有一個說法 就是說經常是意識層面微風吹過 潛意識層面波浪淘天 意識層面他就是看了美女一眼 他就想跟美女拍照片 但說不出口來 但是在潛意識層面 其實他想跟人家發生性關係 而且因爲這樣子他感覺很有罪惡感 他已經把自己抽走了一頓 這就是他的這一部分 那麼關於弗洛伊德講的攻擊性 其實作爲心理醫生 特別重要的一點是 你能否修通你的攻擊性 什麼意思呢 其實我們無數的行爲裏頭 看上去都是好事 實際上都是藏着很強的攻擊 我們能否理解這一部分 當我作爲一個心理醫生 我能夠接受自己的攻擊性 我能夠比較合理地對待它 我也就能夠如實地去看待 來訪者的攻擊性 我也能夠更好地接受來訪者的攻擊性 比方說我有一個來訪者是這樣 有一次他過來對我說 他說吳老師 他說我最好的朋友結婚了 我覺得他背叛了我 我很憤怒 因爲他們倆是閨蜜 覺得過去多年就像思蕩一樣 就好像兩個人的命運的共同體 我沒結婚你也不結婚 我怎麼樣你也怎麼樣 他是這樣說的 看上去他講的是人類的一個美好的情感 我們倆相愛 所以我們相互忠誠 如果是過去的話 我可能跟對方談挺久 我才能夠談到實質 但是現在我就能夠比較快地跟他談到實質 我就看着他的眼睛 我就對他說 我說你其實是在嫉妒他 你嫉妒他比你過得好 然後你是因爲嫉妒很恨他 然後他很吃驚地看着我 他說吳老師我是在嫉妒他嗎 我說那你感受一下你的感覺 你覺得你的感覺是什麼 然後他體會了一會兒說 他說吳老師這真的是嫉妒 後來我對他做了這樣的解讀 我說你看 當你說你背叛我的時候 你不僅憤怒 而且你憤怒得理直氣壯 你覺得我是對的 你是錯的 但是當你說我嫉妒你的時候 這個時候你就不能再處在那個道德正確的位置上 這樣一來你就不舒服 但是當你承認自己有嫉妒的時候 你就可以真實地活着 你就能夠這個時候如實地看待你的關係 你不會再有一種理直氣壯的道德感 然後帶着這種理直氣壯的道德感去對對方表達憤怒 接着我再講一個我自身的故事 就是說這個故事我特別想講講 優秀的心理醫生是怎麼工作的 我找我的心理醫生做諮詢 有一次發生這樣的事情 就是我們都是週三找我的心理醫生做諮詢 但是那次我週三開課 所以我週二的晚上 結果我的心理醫生髮了郵件 我說週三的課程要取消 因爲週三的諮詢要取消 因爲我要上課 結果在週三下午的時候我再開課 結果我的心理醫生撥了我的skype 但是因爲我是靜音 所以沒有看得到我的課程 然後我就把它給掛斷了 然後接着給他簡單地說了一下 我說我在忙 而且我說我昨天給你發了郵件 我說了今天要取消 我的心理醫生說這是抱歉 這是我沒看你的郵件 反正就是這麼一件事 你看我是一個很懂事的人 不會給別人添太多麻煩的人 我覺得這是很正常的 我週二的給對方寫了信 但是他沒看見 他就撥打了我的skype 用我的視頻諮詢 這很正常 結果下一週 週三我正好又有事 結果這次也要取消諮詢 但這次我就磨磨唧唧地拖到最後一課 我本來想着還是要告訴我的心理醫生的 結果我沒告訴他 結果這個時候又相當於他又撥了我的skype 然後又被我拒了一次 然後我們再下一次的時候就談這件事情 後來我的心理醫生說 當然我首先對我的心理醫生說 我說我覺得我沒什麼情緒反應 我就很納悶 這個第二次我怎麼要拖到最後一課 我的心理醫生就這樣解讀 他說你看 看上去你是一個很好商量的人 你不會生我的氣 但是也許之所以第二次你沒通知我是因爲 對第一次的事情你很憤怒 就是你明明已經給我寫了郵件了 你希望你的郵件能夠準確地傳遞到我那兒去 我能夠給你一個很好的回應 因爲這也是回應和看見 但是我沒有回應你 我沒有看見你 就是你對我這一點可能很憤怒 他在這樣講的時候 我那個怒氣啪就出來了 我明顯知道這不是在暗示我 就是我不是受了他暗示 其實就是一種很強的憤怒 那個怒氣出來之後 我就帶着感覺 我就對我的心理醫生說 我說我體諒一下 我真的很憤怒 我是這樣的感覺 我說你他媽的就不能夠讓我省心一點 我向你寫了郵件 你就爲什麼不能夠提前看一下 你看了就不至於給我怎麼添麻煩之類的 做了這樣的表達 特別重要的是 我帶着那種感覺對他說 你他媽的 怎麼怎麼樣 我的心理醫生就很淡定地這樣看着我 結果他允許我表達對他的憤怒 結果那一瞬間 我突然之間感覺 我體內有一個黑色的豹子就出來 它在我的體內咆哮 而且我在書房裏給它做 就是在做視頻追尋 我感覺那個黑色的豹子在我的書房裏都在四處奔走 無比敏捷 而且我感覺我的感官變得非常非常敏感 耳聰目明 世界清晰得不得了 而且我感覺到那個黑色的豹子在我體內能量非常充沛 好像它的能量把我整個人佔滿 而且這個能量也流在周圍的世界裏 那種感覺真好 這種感覺持續了四五天 當然我們的諮詢這樣的時刻發生過很多次 當然這是最強烈的一次 一個是我自身的努力 再一個諮詢給我帶來這些轉變 所以我覺得我的現在的攻擊性 這個黑色的生命力在我身上出來得越來越多 這是導致我轉變的一個重要的原因 所以大家就能看到這個攻擊性如果可以出來 它會帶來什麼樣的轉變 那麼接着我再想講一點 其實你可以講是真的修行上的 也可以講哲學上的一些東西 攻擊性和性也許是最初的一種能量形式 但是當我們允許它流動 它最後可以達到什麼樣的地步 印度的一個這樣的說法 就是印度的麥倫說 我相信很多人聽說過 就是說我們的身體從頭頂到會陰部 就是在生殖器和肛門之間的那個部位 它其實一共有七個能量中心 那麼這個每個能量中心 當然是越高的話代表的越不同 我講一下這七個能量中心 會陰部的話這個能量中心叫做海底輪 海底輪主管的是安全感 我們這樣來想象 如果你的海底輪很發達的話 你就是不導溫 因爲你這個底盤很穩 這樣倒來倒去你都會站得很穩 所以安全感很低的人經常是海底輪是有問題的 那麼海底輪再往上到了生殖器的那個部位 這叫做生殖輪 生殖輪當然就是顧名思義主管的就是性 如果你的生殖輪很強 那麼你的生殖能力你的性慾就更強 然後再往上就到了脊輪肚臍的部位 脊輪主管什麼 主管情緒 如果你的情緒表達很順暢 就是意味着你的脊輪就是很順暢的 那麼過去我的這個肚臍其實一直都有問題 就是脊輪這邊都會 因爲我是一個壓抑自己情緒表達的人 那麼脊輪 生殖輪和海底輪它被稱爲下三輪 就是都是叫做生物性的能量 在這三個脈輪裏頭 就是意味着你是一個動物 你是一個原始的生物 就大概是這樣的狀態 然後第四個是心輪 心輪就是兩個乳頭正中間 就是這是心輪的中心位置 但是它實際上每個輪都是這麼一個範圍 心輪就是顧名思義 它就是主管的情感 如果你的內心裏充滿愛 就是意味着你的心輪就比較發達 然後這個部分就是喉輪 喉輪主管什麼 喉輪主管表達 其實表達無非就是表達兩個東西 一個是表達愛 一個是表達恨 然後再就是眉心輪 眉心輪主管什麼 主管是直覺 當然說是這樣說的 一般來講講直覺 但是在修行還是這樣講的 眉心輪其實也是所謂的陰陽眼 如果眉心輪完全打開的人 實際上是可以看見一些通常我們看不見的東西 但這個大家聽聽就好 這是印度的說法 再就是這個部位 這個部位就是頂輪 其實就是你的頭頂擺回去再往上一點 那麼頂輪主管的就是審性 也就是說下三輪是動物性的 然後到了心輪你成爲一個人 到了眉心輪你開始具備審性 它是講的這樣一個過程 這聽上去像是一個很玄乎的說法 但是在我的諮詢中 我就發現大量的關於時政的這方面的經驗 就比方說這個麒麟 我前面講過 就是我有朋友 就是他的肚子有時候一生病 就硬得像鋼板一樣 其實就是和他這個情緒的表達 他向外表達 表達不出去 結果因爲憋回來就成這樣 我幾個宅男來訪者都有這樣的問題 當他們愛上一個女孩的時候 當他們想追求一個女孩的時候 他們身體會變成這樣 當他們身體這樣的時候 我就試着想象我成爲他們 就是我也做這個動作 我纔去感受 結果我就能感受到有一股能量要從肚臍這兒往上升 要升到心口 結果升不上去 就這股能量在往上升 但我又使勁地往下壓 結果構成這麼一種衝突 我身體看上去軟塌塌的 但實際上是有一股勁在往上走 那麼爲什麼會這樣呢 這幾個男憲達訪者都會說 像有一個鋼板一樣的能量擋在心輪和臍輪之間 讓這個能量升不上 所以你看就是這個臍輪的情緒性的能量 好像升不到這個心輪 變不成愛了 像這麼一種事情 那麼還有很多人 你會有體驗 覺得這兒是堵着的 爲什麼你這兒是堵着的 因爲這就是心輪的能量要變成喉輪 心輪就是主管愛和恨 當往上到了喉輪的時候 它無非就表達兩個東西 一個是說我愛你 一個是說我恨你 但是如果你不能夠很好地去表達你的愛和恨 結果能量就卡在這兒 所以這是在我的諮詢中有大量的實證的經驗來展示這兩點 我講這個就很想說 大家這樣就可以看到 實際上能量是可以不斷地變化的 如果說性核攻擊性的能量代表了下散的能量 當這個下散能量能夠逐漸地往上升 你會發現這股能量會讓你變成一個人 而且又變成一個所謂的具備神性的這樣一個人 如果你完全把這個七個能量都活開了 也許那個時候你就能夠體驗到我就是你 你就是我 我就是萬物 萬物都是我 體驗到這樣的狀態 但是如果你把你的性核攻擊的能量給壓抑住 把它給鎖住了 但是實際上它哪兒都沒去 它不會消失 它只是在你的潛意識深處以一種黑色的生命力的方式存在 所以它並不能夠真的解決問題 只是讓你活得看上去壓抑而已 而一旦它能夠表達就是破壞性 所以我就很想說 無論如何我們都需要把自己的生命力展現出來 活出來 不讓自己活在孤獨中 讓自己活在鏈接中 讓一個能量體和另外一個能量體發生鏈接 用這樣的方式建立救贖 而且一旦這樣的建立救贖之後 你的能量能夠不斷地發生變化 它會變得越來越好 這是從麥林說引出來的 但是最後我就很想引用心理學家弗洛姆說的話 他說人類生命的一切都是爲了讓自己的熱情活出來 當然他語言化 抱歉 我記得不是很準 那個話是挺美的 他意思就是說我們的一切努力都是爲了讓熱情活得有意義 熱情必須要用一種滋養生命的方式 促進生命的方式活出來 而不是用一種破壞性的方式去表達 這是唯一的道路 除此之外再沒有別的道路 如果用我自己的話來講 我就再回到我這個一系列的主題 就是包括我的總的片頭大概跟大家講的 就是說我這24年來學心理學 最後就明白無論我的專業上的努力 還是我的人生的掙扎 其實都是爲了好像在找到這一點 找到一條更好的路 成爲你自己 什麼叫成爲你自己 就是讓你的熱情 讓你的生命力活出來 而且只有當這一部分活出來的時候 你才感覺你說活生生的 你是真實的 而且只有在這個活生生的真實的基礎之上 你才所謂的能夠成爲你自己 如果你沒有讓這個真實出來 而且活得虛假 無論這個虛假看上去多麼棒 多麼好 這都不是你自己 所以我連着講這十集視頻 就是希望大家能夠深切地明白 那個黑色的生命力它需要被看見 需要被轉化 愛的力量就是要讓這個黑色的生命力活出來 這樣一來我們能夠深切地體驗到 生命本身就是多麼寶貴 你本來的自己就是多麼美好 你無需變成另外的人 就是要發現你自己 好 第一季的視頻我今天就講到這兒