武志紅：成為你自己（2020 · 全90講） P14 - 14.你問武答鏡像聯繫中為甚麼一片煞白

我們再回答一個朋友的問題 這個朋友叫冰靈 她的說法是 在做鏡像練習的時候 樓梯一個臺階都爬不上 我越想爬 她就越豎起來 沒有客廳 只有濃濃的黑暗 沒有小房間 只有無數 嵌着沒有門的門框的長長的走廊 沒有鏡子 只有被黑暗吞沒的我 面對着牆一樣的泛着白光的沙斑 黑暗中的我看着這沙斑說 什麼都沒有 然後進入到這沙斑中 一個人形立體的浮現 她向着濃濃的黑暗 掙扎着要掙出沙斑 她跟吳老師課上講的不一樣 那我想這個朋友的這個事情 真的是非常非常的原始 就是好像世界的主要就是黑暗 然後當看鏡子的時候 那鏡子因爲這裏面 鏡子既然代表了覺知 所以這裏面有一點白 但這個白也是沙斑 好像沙斑也意味着 好像什麼都看不見 那麼可能對這個朋友來講 這真的是被看見的感覺 實在實在是太少了 所以當你不曾被看見的時候 你會覺得周圍全都是黑暗 而要做自我覺知的時候 你會發現 好像這個自我覺知根本就做不了 因爲都是這樣子 最初的覺知 都是先別人饋贈給你 然後你知道什麼的 被看見的感覺 然後你就能夠去看見了 就比方說 我有一個來訪者是 他說他的人際關係 總是一團糟 他處理人際關係的能力 非常非常的差 那麼接着我們就談這件事 那這位女士 她在參加一個MBA的同學聚會 那麼在聚會中 其實她感覺到 大量的別人對她有敵意 她同時對別人有敵意 她覺得別人在攻擊她 她也有了很多反擊 憤怒的表達 那我就給她做了這樣的回饋 她就非常驚訝地看着我 她說吳老師 她一開始沒回過神來 那麼等待會兒 她逐漸地回過神來 她說吳老師你說的就是 我經常憤怒嗎 我說是啊 我注意到你在人際關係的時候 經常感覺到被冒犯 你經常有憤怒 而且你會攻擊對方 她說天哪吳老師 我從來沒有想過 這就是憤怒 但是我也覺得很震驚 因爲關於人類的一個 這麼基本的情感 關於憤怒 她似乎完全無所知似的 那麼後來她說 她說吳老師 我現在終於知道 這就是憤怒 我當然知道 憤怒在關係中的力量 和它的破壞性 那麼以後我會 好好地去處理它 那麼結果以後 她的人際關係 就有了很大的轉變 那麼經過這麼一個 很小的故事 我當時是非常非常震驚 就是我說天哪 一個三十多歲的女士 她受過高等教育 讀了MBA 工作也非常的好 她居然對憤怒 這麼一個如此基本的情感 都缺少覺知 那其實原因特別簡單 就是在她的家庭裏頭 她的憤怒被看見的時候 簡直就是零 所以導致她對她的憤怒 也包括她整體的覺知 都非常的 整體被看見的時候 都非常少 所以導致她的 自我覺知非常的差 所以大家要明白 我們之所以能夠看見自己 是因爲我們曾經被看見 我們之所以能夠理解自己 是因爲曾經被理解 這個覺知的種子 經常是別人種下的 所以就是 如果我們實在很缺 就尋找一些 有這種資源的人 去給予我們最初的幫助 那麼這是一個 很重要的部分 好 那我們回答問題的環節 就到這 再次謝謝大家 也祝福大家 能夠活出來 能夠把攻擊性 很好地活出來 再次祝福大家