【精品課】《成為你自己》 P21 - 21. 成為你自己2-5

大家好 我們繼續我們的視頻 就是投入 看見就會發生 前面我們講的就是看見非常重要 就是看見和呼應才能夠構建這個共生的關係 那麼共生在孩子六個月之前就有極其重要的價值 在成年的時候 他就是很多愛的開始 那接下來我們也想問一下 這個呼應怎麼才能發生 那麼這時候我先講一個很有意思的故事 就是美國催眠大師埃裏克森 就是先講講他的故事 首先講埃裏克森是非常非常神奇的人 在埃裏克森的催眠之前 其實催眠是不被血緣派所接受 因爲之前的催眠主要是用來做表演的 而這個他的如果用來做治療的話 就發現他的療效很不穩定 但是後來埃裏克森就改變了 埃裏克森的那個催眠 他會對治療非常非常有幫助 那麼埃裏克森他是美國人 他一出生就有嚴重的問題 一出生他就有色盲 而且色盲很特別 我們一般都聽說過紅綠色盲是吧 紅綠不分 但是埃裏克森是紫色色盲 什麼意思呢 他的世界只有一種顏色就是紫色 而且埃裏克森還有一個問題是那個叫陰盲 什麼叫陰盲呢 我們能夠聽到韻律和節奏是吧 韻律和節奏的起伏和跌宕變化 但是對埃裏克森來講 他聽不見韻律和節奏 所以所有的聲音對他來講都是嘈雜的髒音 而且埃裏克森在17歲的時候 得了一場兇猛的小兒麻痹症 結果他就是除了眼球能動 全身都不能動 但是埃裏克森是個神人 就是相當於生命每幫他關上一扇門 他總是會打開另外一扇門 就是先拿催眠來講 他爲什麼會成爲催眠大師呢 因爲他是用催眠的辦法治好了自己 他不全身癱瘓嗎 後來他就通過催眠一點一點的 就是讓自己的身體各種各樣的機能重新恢復 所以這是神人 大家至少知道一點 你可能聽到在催眠的時候 催眠師會不斷地對被催眠的人說 放鬆放鬆 爲什麼總是要放鬆呢 你到底要放鬆什麼呢 其實就是放鬆肌肉和骨骼 那放鬆肌肉和骨骼有什麼幫助呢 其實心理學有這麼一個說法 就是任何一個緊張的肌肉和骨骼 都對應着一個緊張的思維 那麼也就是說看起來你的身體是緊張的 實際上都針對了你腦袋裏的想法 那麼也就是當讓你肌肉和骨骼放鬆的時候 其實就意味着讓你把腦袋給鬆動了 那麼腦袋是什麼呢 腦袋就是意識 當你把意識給鬆掉了 把意識給放掉了 這個時候潛意識就會出來 而埃裏克森來了一次兇猛的小兒麻痹症 他全身都癱瘓了 只有眼珠子能動 所以也就意味着小兒麻痹症 讓他全身處在長時間的徹底的放鬆力 所以這個時候埃裏克森就 他碰觸到了更深的潛意識 就是所謂的靈性 那麼後來埃裏克森是啓動了靈性的力量 然後最後一點點的讓自己的恢復機能重新恢復 那麼埃裏克森的故事 其實在很多心理學人裏頭 都會把它當作近似於神話來對待 其實埃裏克森也像神一樣的存在 那麼我知道的國內的一個心理學家 他是這樣說的 他跟我說的時候 他已經五十多歲了 他說如果現在讓他來一次全身癱瘓 然後他能達到埃裏克森的境界 他願意來試一次 但我們知道這就是說說而已 那麼埃裏克森還有他的陰謀的事情 結果這又給了他一個饋贈 就是在他五六歲的時候 有一次埃裏克森經過一個教堂 結果發現一群人聚在一起 發出非常嘈雜的難聽的聲音 他們還非常開心 埃裏克森就覺得很震驚 說這些人爲什麼這麼開心呢 他就觀察這些人 其實那是大家知道那在教堂 他們其實在唱頌歌 唱頌歌的時候 你的韻律和節奏這不就是一致的嗎 是吧 一起高一起低 而且節奏也是一樣的 他們一起唱頌歌 這個韻律和節奏同平共振 讓他們感到開心 其實這就是呼應 但埃裏克森注意到的是 他們都在同一個節奏在呼吸 所以埃裏克森後來他就知道 如果你想和別人在一起開心的話 你在跟別人談話的時候 你就看着和他們的呼吸 你給他們的呼吸保持同一個頻道 你就會開心 結果後來這成爲埃裏克森那個流派 做催眠的時候的一個技巧 因爲我曾經學過三年的埃裏克森催眠 所以我就知道一些催眠 但是坦然的說我不是催眠高手 我只是學到了一些 那麼我在做催眠的時候 也會看着我的對催眠對象 看着我的來訪者 我就會盡可能的讓我的呼吸 和他們保持同一個節奏 但是我普遍的發現 我的呼吸是比較慢的 而這個來訪者的呼吸 特別是女性的呼吸 普遍都比較快 結果後來我就變成 如果我跟他們同頻呼吸 我就會很累 後來我就變成 他們呼吸三次 我呼吸一次 但這樣的話也能構成一種東西 那麼埃裏克森流派 他把這個稱爲叫做場域 什麼叫做場域呢 就是當你的呼吸和對方的呼吸 是一致的時候 你們兩個似乎構建了一個共同的場 在這個場裏頭其實就是說 你就是我 我就是你 在一定程度上構建了這樣的感覺 所以後來埃裏克森流派他就說 如果你想和別人保持同頻共振 就保持和他同一個節奏的呼吸就好了 這就引出一個很有趣的故事 我有一個來訪者看了我這篇文章 後來在諮詢中我們也談到這一部分 後來他就想嘗試 他回擊之後他就說 他想試試 就是如果和他的孩子做這個同頻呼吸會怎麼樣 結果他的女兒不到三歲那個時候 然後他就發現當女兒睡着了 他就給女兒保持同一個節奏的呼吸 然後很快就可以實現 而且當那麼多呼吸的節奏一致的時候 他也很快就進入一種近乎於催眠的狀態 他好像覺得自己的自我有點消失 有點飄飄然 然後很舒服 他和孩子好像兩個人真的像是變成了一個人 他感覺那種那就是愛的感覺 讓他感覺特別特別的好 然後接下來他就有了個新的好奇 他說如果我和我媽媽玩玩這個遊戲會怎麼樣 然後又是當他媽媽睡着的時候 他試着給他媽媽保持同頻呼吸 大家可以猜猜這會發生什麼 就非常非常神奇的事 他媽媽雖然睡着了 但是他媽媽有一種本能 每當女兒的呼吸就要給媽媽保持一致的時候 他媽媽啪就把呼吸的節奏就給變了 然後屢試不爽 爲什麼會這樣呢 就是就好像他媽媽有一種本能 要逃避和女兒構建這個同一個韻律和節奏的這樣的呼吸 因爲實際上一旦同一個韻律和節奏的呼吸建立之後 兩個人之間就建立了鏈接 那麼也就是說他媽媽就算是睡着了 也有一種本能逃避和另外一個人建立這樣鏈接的關係 那爲什麼會這樣呢 其實心理學有一個心理學家他叫比昂 他專門發明了一個詞叫做攻擊鏈接 那麼爲什麼會攻擊鏈接呢 那個比昂有比昂的解釋 就是他 但是我有一個簡單的解釋 我會這樣來解釋 鏈接是我們每個人最渴望的 也就是說愛是我們每個人最渴望的 如果你曾經發出比方說上萬次渴求 你渴望得到愛 但是你都失敗了 那麼這是讓你最絕望的事情 以後就變成只要你再渴望和別人建立鏈接 再渴望就獲得愛 你就感覺到很痛苦 而且這個痛苦裏頭藏着一種極度的羞恥的感覺 然後你爲了避免這種痛苦 極度的羞恥還有絕望 以後你就會說這東西我再也不想要了 所以就變成當有別人想和你建立愛的聯繫的時候 你會想辦法去切斷它 你會攻擊這個鏈接 讓鏈接不要發生 那麼所以你看這就構成了一種本能 其實這樣一個極端的故事 大家可以想象 在你的生活中會不會是這樣子 比方說當有時候愛就要發生的時候 你就突然之間變得很奇怪 變得非常有攻擊性 爲什麼會攻擊鏈接呢 因爲就是說 如果鏈接的渴望 也就是對愛的渴望 就是如果遭遇了無數次的失望 就比方說你曾經有過上萬次的發出渴望鏈接 渴望愛 結果你都失敗了 那麼這時候對愛的渴望就會變成一個絕望 就像我給大家講的 就是說 你上萬次生出同一個能量 而且都是最重要的能量 就是渴望鏈接 結果你上萬次的失敗 那麼這股能量就會變得非常黑暗 它變成一種純黑的東西 然後這個變成純黑的東西之後 你就很害怕這個東西的發生 就相當於當愛一出來 鏈接一出來 你首先會看到是這個黑色的東西出來 所以這時候你會變得富有攻擊性 那有一次呢 我一個導演朋友就是過來給我探討 他說 他說那個吳老師 他說我很難理解 其實有一個電影中的細節 他很難理解這個甜蜜蜜中的一個鏡頭 甜蜜蜜就是張曼玉和黎明演的一個電影 我覺得確實是香港最經典的影片之一 他說他很難理解的是什麼呢 就是當那個黑老大 就是曾志偉扮演的 已經決定放開張曼玉 而且這個時候張曼玉和黎明 他們兩個就是 這要真的就可以相愛的在一起呢 然後這個時候曾志偉出了點事情 結果他要逃難到美國去 然後這個時候張曼玉就不顧一切的 要跟着曾志偉去美國 那我這個朋友就非常非常受不了 他說幹嘛要演這種虐呢 就好像兩個人就可以相愛了 他爲什麼張曼玉非要跟着曾志偉去美國 那後來就他不能理解這個事情 其實這是一個經典的對戀結的攻擊 就是當張曼玉終於能夠確認和黎明就要在一起了 那麼這時候他過去 這時候他對愛的渴望會升到極點 然後同時他過去心中累積的對愛的絕望也會升到極點 因爲這個絕望會導致他會攻擊這個戀結 所以他會撕毀這個戀結 就會發生這樣的事情 所以大家知道我們都渴望愛 但是爲什麼經常活不出來 一個很重要的原因是經常絕望和失望驅使着你 讓你會不斷的去攻擊戀結攻擊愛 但我們再回過頭來繼續談埃裏克森流派的催眠 那麼大家知道如果我想去給別人建立戀結 難道我要給別人保持同一個節奏的呼吸嗎 我想如果你不是作爲一個埃裏克森流派的催眠師 你總是會覺得這有點怪怪的 那麼有沒有一個簡單的辦法讓你可以這樣去做 其實埃裏克森的一個弟子他叫斯蒂芬基里根 那麼這回就是我上過埃裏克森流派的幾個老師的課程 那麼斯蒂芬基里根是最好的 而且他是公認的埃裏克森流派最好的催眠大師 他非常非常有人格魅力 首先我說一下 這是這是我見過的最好的老師 他會好在哪呢 他跟你談話的時候 你能夠感覺到他注意力完全在你的身上 他好像似乎百分百的全神貫注地看着你 但是同時他非常放鬆 完全是放鬆的 我沒有在一個人的身上看到這種全然的關注和完全的放鬆結合的這麼好的老師 所以他是唯一的一個 那麼埃裏克森他就會也講到這個戀結講到呼應 他說其實呼應很簡單 他就直接這樣講 他說當你的孩子對你發出一個能量的時候 你就試着給他同一個方向去回應就好 比方說你的孩子對你表達這個能量啊啊啊 就是能量不斷在上升 那你怎麼辦 你也對他說啊啊啊 這就可以了 如果你的孩子對你表達一個向下的能量 他說他他他 你也對孩子說他他他這樣就可以了 好簡單是吧 其實我相信大家都知道 當你感覺到快樂的時候經常是這樣的 你的能量上揚 對方的能量上揚 你的能量往下 對方的能量向下 就是當一個人和你或者一群人和你 你們的能量一致的時候 這時候你就會開心 這麼簡單的事情 但是我就很好奇 你們有多少人在自己家裏曾經體驗過 因爲以我所知 在中國的家庭是這樣的 當你啊啊啊 那邊他說得意什麼呀 你這邊說他他他 那邊說你有毛病啊 就是這是我們中國的常見的情形是嗎 就是在我們第一季的時候 我們講過這樣的故事 這是我一個來訪者真實的故事 一個哥們他有次考了99分 他回來對他老爹說 他說爸爸看99分 結果他爸爸說 爲什麼不是100分 你看你就是馬虎了 這個地方如果你不馬虎 你不就是100分嗎 那是啊 老爸說的很有道理 他就是馬虎了 考了99分 結果後來下一次這個這個男孩就真的考了個100分回來 他回來對他爸爸說爸爸100分 他爸爸來一句 別驕傲 就是就好像你滿腔的熱情生出來的時候 突然之間別人在你在你的這個熱情裏澆了一碰冷水 你的能量已經被澆滅了 我覺得這是中國父母很善於乾的一件事情 這就是切斷鏈接 那麼這樣的事情很多 就是像我印象更深的是這樣的事情 我有兩兩三個來訪者 他們在小時候都是那個舞蹈隊的 那麼最好的呢 他們曾經參加過省少兒舞蹈隊 就是到各地去表演 甚至上電視臺啊什麼的 那麼這兩個女孩都有過同樣的經歷 他們有就是有一次在舞臺上表演 媽媽在下面看他的表演 平時表演的時候他們已經表演的很出色了 但那次當媽媽嗚不轉睛的帶着很欣賞的眼光 投入的去看他們演出的時候 他們感覺到自己渾身有巨大的能量升起 然後會表演的特別賣勁 就是也特別帶勁很有感覺 結果表演非常成功 等表演結束的時候 那麼這兩個女孩都會興高采烈的 就是就是撲下去找自己的媽媽 其中有個女孩還就是 提前就是就好像那個節目還沒有完全結束 她已經控制不住的 結果提前去找她媽媽了 兩個人都是同樣的動作 張開雙臂朝媽媽衝過去 然後想撲在媽媽的懷抱裏 然後中國式的媽媽都會來一句 女孩矜持點 他們立馬就感覺一種巨大的羞恥感就會出來 那麼這就是一種 這已經不再是這麼一個能量升起 而是滿腔的熱情要想湧出去 結果對方給你潑了一桶冷水 然後你這個滿腔的 本來是帶着一種生命力的東西要湧出去 結果突然間變成全黑的生命力 全黑的生命力 而且那個時候還表達不出去 結果全轉過來反撲你自己 它就變成一個巨大的羞恥 那我想這是中國家庭非常非常常見的事情 就是當你的能量這樣升起 有人給你這樣 當你的能量是這樣的時候 有人說你開心點好不好 所以在我們中國的家庭 中國的文化裏頭 似乎你想尋找這種烈焰感 像是一個奢侈品 當然在很多娛樂的場合 我們是能夠部分都得到這個 但是我想在家庭裏 就是在和父母的關係裏 在伴侶中好像得到這個東西是非常非常不容易 但是我同時也想說 就是真的就是講的鏈接就是這麼簡單 當然說全然深刻的鏈接 這不容易 就是同頻共振不容易 但是當這種能量就是你這邊說啊啊啊 你這邊也啊啊啊 這邊往下走 這邊也往下走 這個並不難 我們知道這樣一個原則 我們真的可以由衷地去試一試 看看和自己的孩子 如果這樣去玩這個遊戲 這個發生什麼事情 那麼講到這兒 我其實還有就是現在還想去 就是這樣一件事情 我在網上看過大量的那個GIF文件 就是那個就是動圖 就是通常都是看到的都是老外和他們的寵物 他們會怎樣呢 就是主人做一個動作 結果寵物自動的跟着主人靠拍一個動作 就比較讓我印象特別深刻的是 一個男人和他的貓 那個男人這樣子 然後他那個貓也這樣子 那男人再伸出另外一隻手 那個貓也伸出另外一隻手 然後這個男人再這樣子做一個動作 結果他的貓也這樣做一個動作 我過去其實很震驚 就是看到這個的時候 就是我就是在思考一個問題 這是怎麼做到的 這是訓練出來的嗎 其實我是這個訓練是深表懷疑 我認爲這是訓練不出來的 我會這樣來理解 其實就是貓主人或者寵物的主人 全身貫注的和貓在一起 或者很開心的跟貓玩耍 結果貓的能量上揚 它也上揚 下降它也下降 那麼經過這樣不斷的摸索碰觸 它們突然有些時候 它們就可以同平共振了 那麼這個時候當主人做這樣一個動作 那個寵物也跟着它做這樣一個動作 我相信它是這樣來的 那麼最後我再講一個小故事 其實講到就是 讓我印象特別深刻的一件事情 就是有一次我在北京的友誼賓館 結果就看到那個友誼賓館裏頭 就是一個小男孩和一小女孩 他們大概八九歲的樣子 他們胳膊挽着胳膊 他們就是在跳一個自己發明的舞 都是大概是向前走兩步 往回再退一步 然後一邊跳舞 他們一邊這樣唱 今天晚上七點半不回家 大概是這麼一個韻律的這麼一個狀態 我有時候會開認知行爲治療的一個玩笑 我說如果你是一個認知行爲的治療師 就是你不是一個有感覺的人 你就看着他們兩個 他們兩個之所以這麼開心 是因爲今天晚上他們七點半不回家 但是如果你是一個有感覺的治療師 你能夠深入他們的感覺世界 你就會明白 他們變得之所以這麼開心 是因爲他們在這個發明的舞步裏頭 他們變得完全的一致了 就是這個同頻共振的感覺 同一種韻律和節奏的動作 這種呼應讓他們變得非常開心 所以如果大家想尋找開心的感覺 那就真的試着去同頻共振 而這個同頻共振怎麼就可以發生呢 仍然是我們這一系列 就是我們第二季的主題 投入它就會發生