倪海廈——中醫健康養生的精髓熬夜過後補覺能補回來嗎？「腎的核心」是腎精！如果虧損過多，靠補是補不回來的，明白「先天之本」腎和「後天之本」脾胃，就大概知道養生的正確思路，健康品質也不會差！

Name: 倪海廈——中醫健康養生的精髓 熬夜過後補覺能補回來嗎？「腎的核心」是腎精！如果虧損過多，靠補是補不回來的，明白「先天之本」腎和「後天之本」脾胃，就大概知道養生的正確思路，健康品質也不會差！
Uploaded: 2026-03-29T16:40:16.375Z
Duration: 13 min 56 s
Channel: 倪海廈—健康養生
Description: 倪海廈——中醫健康養生的精髓 熬夜過後補覺能補回來嗎？「腎的核心」是腎精！如果虧損過多，靠補是補不回來的，明白「先天之本」腎和「後天之本」脾胃，就大概知道養生的正確思路，健康品質也不會差！