倪海厦——中医健康养生的精髓 熬夜过后补觉能补回来吗？「肾的核心」是肾精！如果亏损过多，靠补是补不回来的，明白「先天之本」肾和「后天之本」脾胃，就大概知道养生的正确思路，健康品质也不会差！