12mins平板捲腹訓練

12mins平板捲腹訓練

健康養成記
1.5K 影片觀看·2025年6月18日

平板是一個非常好訓練整體核心力量的運動!先從捲腹、腳踏車分別啟動上下腹肌力,逐步提升腹肌訓練! | 健康養成記 with Amber