循環式的伸展運動能改善阻塞的血液循環！血壓下降、抑制血糖波動、血管回春，含能消除體脂，增加骨頭與肌肉密度！ | 健康養成記 with Amber章節00:00 循環式伸展設計重點01:20 循環式伸展操01:22 脫衣伸展操04:10 拉筋伸展操06:28 擺動式伸展操#循環式伸展 #心血管 #降血壓#抑制血糖波動 #血管回春 #消除體脂#復健 #運動教學 #Amber #健康養成記
